Рис с курицей и овощами в микроволновке – рецепт пошаговый с фото

Курица с рисом в микроволновке: сытно и вкусно

Как бы вы не готовили курицу в микроволновке, она всегда получится вкусной. Откуда такая уверенность? Да, просто, курицу трудно испортить. Разве что не уследите, и она сгорит или, например, пересолите или положите слишком много перца.

Сегодня у меня для вас с овощами курица с рисом в микроволновке — блюдо, которое готовится быстро и станет отличным ужином. Запасайтесь продуктами и будем творить. А если вам нужен быстрый и горячий завтрак предлагаю узнать как приготовить омлет (рецепт с пошаговыми фото) https://gotovim-v-mikrovolnovke.ru/kak-prigotovit-omlet-v-mikrovolnovke.html

Рис с курицей в микроволновке

Рис с курицей и овощами в микроволновке - рецепт пошаговый с фотоНо курица не только с рисом, а и с овощами. Вам понадобятся:

  • рис – 150 грамм
  • кусочки курицы, можно взять куриную грудку – грамм 500,
  • масло сливочное – 1 ст. ложка,
  • помидоры – 225 грамм,
  • свежие шампиньоны – грамм 150,
  • лук – 2 головки,
  • морковь, репа и горошек (или другие овощи) – 225 грамм,
  • зелень,
  • чёрный и красный перцы и соль,
  • бульон куриный (или просто вода) – 250 мл.

1. Разогрейте в микроволновой печи большую кастрюлю.

2. Если взяли куриные грудки, то нарежьте их кубиками. Просто кусочки курицы также нарежьте небольшими порциями.

3. Смажьте маслом посуду для СВЧ.

4. Положите в нее курицу и слегка прижмите. Поставьте в печь без крышки на полную мощность на четыре минуты до лёгкого обжаривания.

5. Через четыре минуты мясо перевернитеь и ещё раз так же обжарьте.

6. После обжарки заправьте чёрным или красным перцем и солью.

7. На мясо положите рис, залейте его бульоном и закройте крышкой. После закипания варите минут 7-10, тщательно периодически помешивая.

8. В это время подготовьте овощи. Грибы, очищенные и промытые, нарежьте тонкими пластинами. Лук, очищенный, -тонкими полу- или кольцами, морковь, очищенную, — кубиками или тонкими кружочками. Репу, очищенную, — маленькими кубиками. С помидор можно снять кожицу и нарезать кубиками.

9. Добавьте овощи и грибы, перемешайте, посолите и поперчите, обязательно пробуя.

10. Тушите под крышкой минут пять.

11. Ещё раз перемешайте, и тушите три минуты.

12. Не доставая из МВП, дайте настояться 10 мин.

13. Посыпьте петрушкой и подавайте к столу.

Рис с курицей в микроволновке для диетического питания

Хочу поделиться с вами рецептом и способом приготовления полезного, вкусного и диетического блюда из курицы.

Рис с курицей и овощами готовится в микроволновке в собственном соку, курица и овощи пустят сок и этого вполне достаточно, чтоб рис сварился, хотя многие добавляют бульон.

Зачастую на кухне микроволновая печь используется для того, чтоб разогреть и разморозить, все.

А вы про это знаете?

Важное:

А зря, в ней можно приготовить множество полезных и обалденно вкусных блюд, собственно как и то, что предлагаю вам я.

Набор из овощей может быть самым разным, мне захотелось взять лук, морковку, томаты черри и сладкий перец.

Кроме своей полезности и вкусности это блюдо еще и удобно тем, что забросил все в посуду, заправил, чем нужно, выставил на нужное время и пусть оно себе готовится в микроволновке, ничего не убежит, и не пригорит, поэтому с таким способом справится даже самая неопытная хозяйка.

А убедиться в легкости приготовления пользе и вкусности нашего замечательного второго блюда, вы сможете только тогда, когда приготовите его и отведаете. Советую и рекомендую.

Думаю, что людям, следящим за своим весом, это блюдо никак не навредит.

Рис с курицей в микроволновке, рецепт

Нам необходимы такие ингредиенты:

Охлажденная небольшая курица 1 шт.

Обычный рис 2 стакана.

Томаты черри 50-100 г.

Сладкий перец 3-4 шт., если небольшой.

Приправа для курицы с розмарином и чесноком.

Соль, черный молотый перец по вкусу.

Рис с курицей и овощами в микроволновке - рецепт пошаговый с фото

1. Под проточной водой промываем все овощи, лук морковку и перец чистим, затем режем все тонкой соломкой. Помидоры черри оставляем целыми, так красиво. Дальше промоем курицу, порубим ее на куски, в посуде посолим, поперчим и приправим. Оставим мариноваться на 15-20 минут. Посуду выбираем специальную для микроволновки, стеклянную или пластиковую, там маринуем курочку, там же будем готовить дальше.

Читайте далее в тему:

Важное:

Рис с курицей и овощами в микроволновке - рецепт пошаговый с фото

2. Промываем в воде рис, потом отправляем его к курице, также все черри и порезанные овощи. Все вместе тщательно перемешаем в одной посуде.

Рис с курицей и овощами в микроволновке - рецепт пошаговый с фото

3. Если к посуде нет крышки, можно накрыть ее просто тарелкой.

Рис с курицей и овощами в микроволновке - рецепт пошаговый с фото

4. Ставим в микроволновую печь на 40 минут. Курочка и овощи пустят сок, и рис в нем приготовится. Любая крупа приготовленная не на воде, а например как в этом рецепте, просто объедение. Наше блюдо готово, выглядит очень аппетитно, аромат невероятный.

Рис с курицей и овощами в микроволновке - рецепт пошаговый с фото

5. Накладываем приготовленный рис с курицей в микроволновке на тарелку, к блюду подойдет свежий огурчик, и вкусно кормим себя и свою семью. Я уверена, что данный рецепт лишним не будет в нашей кулинарной копилке.

Рис с курицей и овощами в микроволновке - рецепт пошаговый с фото

Читайте далее в тему:

Важное:

Автор: Елена Федотова

Рекомендованные статьи

Рис с курицей и овощами в микроволновке - рецепт пошаговый с фото

Салат с курицей, свежей капустой и сухариками можно смело назвать энергетическим, так как в его состав входит и белок, и…

Рис с курицей и овощами в микроволновке - рецепт пошаговый с фото

Салаты с курицей пользуются огромной популярностью, особенно в период праздничных застолий. И сегодня мы предлагаем рецепт, где помимо курицы понадобится…

Рис с курицей и овощами в микроволновке - рецепт пошаговый с фото

Приготовить вкусный и полезный завтрак за 3-4 минуты думаете невозможно? Очень даже возможно, конечно, если у вас на кухне есть…

Рис с курицей и овощами в микроволновке - рецепт пошаговый с фото

Суп является важным составляющим рациона на любой диете. Поэтому сегодня мы предлагаем приготовить очень вкусный и при этом легкий диетический…

Рис с курицей и овощами в микроволновке - рецепт пошаговый с фото

Картофельные чипсы – это популярная закуска к пиву и самое любимое лакомство детей. Но все мы знаем, какой вред этот…

Рис с курицей и овощами в микроволновке - рецепт пошаговый с фото

Нет ничего лучше домашней выпечки. Но для того, чтобы испечь какой-нибудь вкусный десерт, необходимо затратит немало времени и сил. А…

Рис с курицей и овощами в микроволновке - рецепт пошаговый с фото

В Японии Оякодон готовят везде: и дома, и в ресторане, и в различных забегаловках. У нас же пока это блюдо…

Рис с курицей и овощами в микроволновке - рецепт пошаговый с фото

Любое блюдо, если оно оригинально оформлено, способно создать настроение праздника. Поэтому многие хозяйки, даже в обычные будние дни, стараются преподнести…

Рис с курицей и овощами в микроволновке - рецепт пошаговый с фото

Сколько салатов с курицей существует в мире и не перечесть. Кто-то готовит их с помидорами и чесноком, кто-то добавляет ананасы…

Рис с курицей и овощами в микроволновке - рецепт пошаговый с фото

Вариантов приготовления знаменитого салата Цезарь очень много: и с креветками, и с семгой. Но чаще всего такой салат готовят с…

Рис с курицей и овощами в микроволновке - рецепт пошаговый с фото

Куриное филе пользуется особой популярностью среди тех, кто сидит на диете и пытается избавиться от лишних килограммов. И все потому,…

Рис с курицей и овощами в микроволновке - рецепт пошаговый с фото

Манник – выпечка, для приготовления которой используется манная крупа, иногда и в обход пшеничной муки. Именно этот ингредиент делает выпечку…

Рис с курицей и овощами в микроволновке - рецепт пошаговый с фото

Многие хозяйки скептически относятся к приготовлению различных блюд в микроволновке. Но скорее всего, они просто боятся экспериментировать на кухне. И…

Рис с курицей и овощами в микроволновке - рецепт пошаговый с фото

Салат Белая береза с курицей и черносливом встречается на праздничных столах не так часто, и именно поэтому мы хотим сегодня…

Рис с курицей и овощами в микроволновке - рецепт пошаговый с фото

Учеными доказано, что те, кто регулярно употребляет бурый рис, практически не набирает лишний вес, а многим даже удается без лишних…

Рис с курицей и овощами в микроволновке - рецепт пошаговый с фото

Ценность малинового варенья велика, особенно зимой, в сезон гриппа и простуд. Поэтому хозяюшки стараются заготовить этот необычайно вкусный десерт впрок.…

Курица с овощами в микроволновке

Рис с курицей и овощами в микроволновке - рецепт пошаговый с фото

Рис с курицей и овощами в микроволновке - рецепт пошаговый с фото

  • Куриное мясо 1 кг
  • Помидор 2 шт.
  • Перец болгарский 1 шт.
  • Чеснок 2 зубка
  • Лук репчатый 1 шт.
  • Сметана 250 г
  • Соль по вкусу
  • Перец черный по вкусу
  • Вам понадобится: 30-60 минут
  • География блюда:Русская
  • Основной ингредиент:Куриное мясо
  • Тип блюда:Обед

Для приготовления блюда, нам понадобятся продукты по списку.

Рис с курицей и овощами в микроволновке - рецепт пошаговый с фото

У нас перец заморозка. Достаточно выставить его из морозильной камеры и оставить на м5 минут на столе и он рассыпется на отдельные кусочки.

Рис с курицей и овощами в микроволновке - рецепт пошаговый с фото

Чеснок нарезаем пластинками.

Рис с курицей и овощами в микроволновке - рецепт пошаговый с фото

На дно формы выкладываем перец, на него помытые кусочки мяса, солим, перчим.

Рис с курицей и овощами в микроволновке - рецепт пошаговый с фото

На мясо выкладываем кусочки нарезанных помидоров.

Рис с курицей и овощами в микроволновке - рецепт пошаговый с фото

На помидоры сметану.Советую брать домашнюю, она при тепловой обработке не сворачивается.

Рис с курицей и овощами в микроволновке - рецепт пошаговый с фото

Сметану размазываем по помидорах, слегка солим и перчим. Закрыть крышкой, или фольгой. Ставим форму в микроволновку на 30 минут, на полную мощность.
200 грамм курицы готовится приблизительно 5-7 минут, а 1 кг, 30 минут.

Рис с курицей и овощами в микроволновке - рецепт пошаговый с фото

Нежное ароматное мясо с овощами прекрасно сочетается с картофельным пюре. Приятного аппетита!

Источники:
http://minys-kg.ru/ris-s-kuricej-v-mikrovolnovke-dlya-dieticheskogo-pitaniya.html
http://vpuzo.com/recepty-vtoryh-blyud/blyuda-iz-kuricy/kurica-zapechennaya/38109-kurica-s-ovoschami-v-mikrovolnovke.html
http://www.youtube.com/watch?v=INrYqPuxE3k

Ссылка на основную публикацию