Как убрать второй подбородок в домашних условиях за неделю – полезные советы и лайфхаки

Как убрать второй подбородок в домашних условиях за неделю

Как убрать второй подбородок в домашних условиях за неделю - полезные советы и лайфхаки

Как убрать второй подбородок в домашних условиях за неделю - полезные советы и лайфхаки

Второй подбородок — некрасивый дефект лица, который рано или поздно проявляется у любой женщины. Жировая прослойка портит внешний вид, овал лица девушки, а значит, – и ее настроение. Несмотря на это, не все барышни стремятся избавиться от недостатка.

Одни визуально его маскируют, другие просто не обращают внимания. И только избранная категория дам пытается выяснить причины и занимается устранением складки под подбородком.

И ведь действительно, с проблемой нужно бороться. Иначе через несколько лет кожа окончательно провиснет, и добиться прежнего овала лица уже не получится. Чтобы избавиться от второго подбородка, не обязательно посещать косметологический кабинет или ложиться под нож хирурга. Существуют отличные домашние способы, которые не отнимают ни времени, ни средств. Однако, чтобы добиться результата, придется воспользоваться целым комплексом мер. И тут все зависит от желания женщины.

Как убрать дефект дома

Домашний комплекс по устранению жировой прослойки на лице состоят из нескольких процедур. В день все манипуляции отнимают не больше 30 минут, при этом некоторые действия можно совершать даже на рабочем месте.

От второго подбородка избавиться довольно легко, но все манипуляции необходимо совершать регулярно и ежедневно. Комплекс включает в себя лицевую гимнастику, самомассаж, подтягивающие маски, компрессы, средства по уходу за кожей.

Кроме того, если дефект вызван избыточным весом, придется откорректировать меню и пить больше воды. Если неукоснительно выполнять все рекомендации, уже через неделю будут заметные первые результаты, а отражение в зеркале скажет «Спасибо».

1. Питание

Чтобы избавиться от жировой прослойки на лице, в первую очередь необходимо пересмотреть рацион. Ведь лишний жир откладывается не только на животе и бедрах, лицо — его еще одна любимая часть тела.

Меню необходимо максимально сбалансировать. Включить в рацион больше овощей, богатых растительными пищевыми волокнами, минимизировать потребление простых углеводов и выбирать пищу, богатую белком.

Сложные углеводы лучше употреблять в первой половине дня, заменяя их белками после обеда. Белок — строительный материал, который требуется нашему организму в отсутствие физической активности. Днем, когда нужна энергия, лучше есть соответствующую пищу.

Также необходимо пить больше воды. Сладкие газированные напитки отменяются, не стоит пить даже газированную минеральную воду. Идеальный вариант — фильтрованная питьевая вода. Чем больше жидкости, тем лучше, но на ночь много пить все-таки не рекомендуется: утром появятся отеки.

2. Массаж

Массажные процедуры должны стать обязательным ритуалом. Лучше всего по утрам после умывания делать легкий массаж, а вечером уделить этой процедуре чуть больше времени. Активная разминка проблемной зоны разбивает жировую прослойку, а заодно улучшает кровообращение. Но даже при такой простой процедуре следует соблюдать рекомендации, чтобы избежать растягивания лицевых мышц и тканей.

Самомассаж должен производиться от середины подбородка, руки следует двигать к ушам. Жировую прослойку можно разглаживать, пощипывать, похлопывать и разминать. Предварительно стоит нанести масло для массажа или любой питательный крем на жирной основе. На утреннюю процедуру можно отвести 5 минут, вечером массаж лучше делать не меньше 10 минут.

Кроме массирующих движений руками, можно воспользоваться подручными предметами. Например, махровое полотенце, смоченное в солевом растворе и скрученное в жгут. Нужно взять текстильное изделие за оба конца, расположить под подбородком и хлопать по жировой прослойке. Такие манипуляции продолжать пару минут.

Существуют и специальные массажные аппараты с различными насадками. Благодаря таким устройствам можно с успехом делать массаж шеи и лица.

Как убрать второй подбородок в домашних условиях за неделю - полезные советы и лайфхаки

3. Лицевая гимнастика

Избавиться от жировой прослойки на лице невозможно без комплекса упражнений. Гимнастика вкупе с диетой и массажем быстро дадут необходимый результат. Кожа подтянется, повысится тонус лицевых мышц и усилится кровоток. Выразительный овал лица не заставит себя ждать, если выполнять комплекс ежедневно.

4. Хождение с грузом

У моделей такое упражнение очень распространено, так они вырабатывают походку и учатся держать осанку. Хождение с книгой или другим грузом на голове в течение нескольких минут провоцирует напряжение мышц шеи и лица. В результате ежедневная тренировка поспособствует устранению жировой прослойке.

5. Гимнастика с языком

«Языковые» упражнения позволяют проработать мышцы в проблемной области. Можно выполнять любую гимнастику: стараться дотянуться языком до кончика носа; дотянуться до подбородка; рисовать в воздухе фигуры.

Подобную гимнастику можно выполнять в любую свободную минуту, на это не требуется много времени. Чем чаще делать упражнения, тем ярче будет эффект.

6. Речь

Проработать мышцы лица и шеи помогает и речевая гимнастика. Можно взять на заметку пару скороговорок, но можно обойтись и четким проговариванием звуков. Но необходимо постараться как можно сильнее растягивать губы и широко открывать рот.

Как убрать второй подбородок в домашних условиях за неделю - полезные советы и лайфхаки

7. Подтягивающие маски

Различные косметические маски с подтягивающим эффектом выступают дополнительным средством. Они больше нужны для того, чтобы подтянуть овал лица и придать коже тонус, чем убрать второй подбородок. Но вместе с этим, маски стимулируют обменные процессы и способствуют расщеплению жиров.

8. Картофельная маска

Необходимо отварить пару картофелин, растолочь в пюре, добавить щепотку соли, немного молока и ложку меда. Полученную субстанцию нужно распределить по небольшому кусочку чистой ткани и закрепить на подбородке с помощью пластыря или эластичного бинта. Маску держать 40 минут, затем смыть водой и нанести увлажняющий или питательный крем.

9. Соленый компресс

Можно сделать насыщенный солевой раствор с небольшим количеством уксуса или воспользоваться обычным огуречным рассолом. В жидкости нужно пропитать ватный диск, бинт или махровую салфетку, а затем наложить на подбородок. Держать компресс не меньше 30 минут.

В косметических магазинах есть готовые подтягивающие маски для лица и шеи. Можно воспользоваться и таким вариантом. Они обладают отличным эффектом, тонизируют, увлажняют кожу и насыщают ее включенными в состав питательными компонентами.

Как убрать второй подбородок в домашних условиях за неделю - полезные советы и лайфхаки

Второй подбородок может появиться не только в силу возрастных изменений. Молодые стройные девушки также часто сталкиваются с такой проблемой из-за генетической предрасположенности или неправильного образа жизни.

Например, осанка или всегда опущенная голова при работе за компьютером провоцируют образование жировой прослойки. Поэтому кроме упражнений, масок и диеты, необходимо следить за положением своего тела и чаще улыбаться. Ведь именно улыбка — лучший способ проработать все лицевые мышцы.

Как убрать второй подбородок за неделю упражнениями, видео

Как убрать второй подбородок в домашних условиях за неделю - полезные советы и лайфхаки

Женщина должна быть красавицей в любом возрасте. Но если какой-либо косметический дефект предотвратить не удалось, то нужно уметь справиться с ним самостоятельно. К примеру, зная, как убрать второй подбородок за неделю с помощью липосакции, женщина может не переживать о том, что неприятный дефект испортит ее внешний вид на планируемом празднике. Так как утолщение на шее является избытком подкожного жира, а не возрастными изменениями, для его устранения не обязательно ложиться под нож пластического хирурга.

Как убрать подбородок в домашних условиях за неделю

Проблема второго подбородка возникает не только у людей с лишним весом – с ней приходится сталкиваться даже худеньким девушкам. Причин появления дефекта может быть несколько:

  • наследственный фактор;
  • анатомическая особенность;
  • возрастные изменения;
  • нарушения щитовидной железы;
  • специфика работы, при которой женщина подолгу сидит с наклоненной головой;
  • принятие высококалорийной пищи.

Как же убрать второй подбородок за неделю? К проблеме нужно подходить комплексно: делать гимнастику, массаж, компрессы, похлопывания. За кожей подбородка во время прохождения курса и после него следует ухаживать с помощью специальных кремов и подтягивающих масок. Отлично помогают избавиться от проблемы компрессы, сделанные из лимонного сока, когда на участок ежедневно накладывается повязка, смоченная в лимонном соке, и держится около получаса.

Быстро убрать второй подбородок поможет диета, при которой стоит отказаться от употребления сахара и соли, включить в рацион жирную рыбу холодных морей, насыщающей организм полезными маслами омег-3 и омега-6, способствующими эластичности кожи, и пить 1,5 -2 литра чистой воды в день. Чтобы не привлекать внимание окружающих к проблемной области, не стоит носить ожерелье и другие броские украшения на шее.

Убрать второй подбородок поможет книга, которую не только в течение недели, а ежедневно на протяжении нескольких месяцев следует носить на голове. Только старайтесь, чтобы при этом плечи были расслаблены, а спина оставалась прямой. Ходите с книгой не менее 5 минут в день в целях профилактики, и тогда эта проблема никогда у вас не возникнет. Давайте рассмотрим самые эффективные упражнения, которые помогут убрать второй подбородок.

Как убрать второй подбородок в домашних условиях за неделю - полезные советы и лайфхаки

Программа тренировок на 7 дней: эффективные упражнения

Эффективным методом избавления от второго подбородка является комплекс ежедневных упражнений, помогающий женщине подтянуть кожу лица, натренировать мышцы шеи и привести в тонус организм в целом:

  1. Запрокидывание головы. Представьте, что у вас на подбородке лежит тяжелый груз. Поднимите его вверх 7 раз, сильно напрягая мышцы шеи.
  2. Оттягивание губы. Здесь главную задачу исполняет нижняя губа, которую нужно 7 раз оттянуть максимально вниз, чтобы были видны зубы.
  3. Сопротивление. Уприте оба кулака в челюсть так, чтобы было сопротивление для открывающего рта. Открывайте рот 11 раз.
  4. Наклоны головы. Наклоните голову вправо, смещая подбородок влево. Затем наклоните голову влево, сместив подбородок вправо. Наклоны следует повторить по 7 раз.
  5. Наклоны назад. При закидывании головы назад, челюсть максимально выдвиньте вперед, а губами постарайтесь дотянуться до кончика носа. Наклоны повторите 7 раз.
  6. Рисование. Распрямите плечи, челюсть приподнимите вверх. Высуньте язык и «рисуйте» алфавит или круги в течение 2 минут, затем расслабьтесь. Повторить упражнение следует 4 раза.
  7. Лежа на спине. Лягте на спину, поднимите голову, смотрите на стопы 5 секунд, затем расслабьтесь. Повторяйте 20 раз.
  8. Хлопки. Сверните смоченное в соленой теплой воде полотенце в жгут и 2 минуты похлопывайте им по подбородочной области.
  9. Жираф. Встаньте и положите руки на плечи. Спина должна быть прямой, плечи расправлены. Максимально вытягивайте шею на вдохе, нажимая на плечи руками для предотвращения их подъема. На выдохе расслабьтесь. Повторите вытягивания 20 раз.

Как убрать второй подбородок в домашних условиях за неделю - полезные советы и лайфхаки

Массаж для подбородка

Быстрый результат по устранению второго подбородка даст ежедневное сочетание упражнений с массажем шеи, который за неделю разомнет жировые отложения. Процедура самомассажа не потребует от женщины больших усилий, но, прежде чем приступать, следует нанести на кожу увлажняющее средство: крем, косметическое масло или сметану. Чтобы убрать жир на подбородке за неделю, вам надо ежедневно делать следующие действия:

  1. Для подготовки кожи погладьте пальцами область подбородка в направлении ушей. После разогрева переходите к легким постукиваниям пальцами и пощипываниям, при которых кожа не вытягивается, а вдавливается.
  2. Круговыми движениями рук начните интенсивно растирать подбородочную область.
  3. Тыльной стороной ладони быстро похлопайте по подбородку, меняя руки.
  4. Завершается массаж легкими поглаживаниями.

Как убрать второй подбородок в домашних условиях за неделю - полезные советы и лайфхаки

Вся процедура длится не более 10 минут, поэтому женщине при любой загруженности легко найти для нее время. Очень эффективным средством для массажа второго подбородка, которое питает, разглаживает эпидермис, эффективно регулируя водный баланс, является приготовленная самостоятельно медовая смесь. Для ее приготовления подогрейте одну чайную ложечку меда на водяной бане, добавьте немного холодной воды и несколько капель лимонного сока.

Убрать второй подбородок легко, если после массажа накладывать косметические маски, которые наносятся тонким слоем на подбородочную область на 1 час, затем смываются водой. Для такой процедуры подходят отвары и настойки из шалфея, дубовой коры, ромашки. Женщины для масок на подбородке широко используют такие натуральные продукты, как творог, сметана, яйца, оливковое масло и даже картофельное пюре. Домашние маски – это замечательный лифтинг лица, который подтянет контур, сделает его ровным.

Видео: Как убрать второй подбородок за 10 минут в день

Подбородок – один из самых проблемных участков лица, поэтому у многих женщин с возрастом в этой области обвисает кожа, скапливается подкожный жир. Основной причиной проблемы считается лишний вес, но похудение не является панацеей. Похудевшее лицо может покрыться морщинами, стать сухим или образовать непривлекательную складку в подбородочной зоне. К тому же и щеки могут после этого отвиснуть.

Придать тонус мышцам в области подбородка сможет фейсбилдинг, что означает «построение лица». Гимнастику для красивого овала женщина легко может проводить с минимальным напряжением в домашних условиях. Самое удачное время для фейсбилдинга – вечер, когда косметики уже нет на лице. Смотрите в видео комплекс упражнений, которые женщине любого возраста помогут быстро убрать второй подбородок:

Отзывы

Наталия, 36 лет: «Я открыла для себя тренажер для коррекции силуэта лица Bradex «Нефертити». Он мне помог без труда избавиться от второго подбородка. Тренажер сделал мой овал лица очень привлекательным всего за пару минут день».

Анастасия, 43 года: «Мне помог убрать второй подбородок японский массаж лица Асахи. Только чтобы дал эффект, нужно найти хорошего специалиста, который знает, как его правильно выполнять. После курса массажа не только подтянулся овал лица, но и ушли отеки под глазами».

Как за неделю убрать второй подбородок в домашних условиях?

Краткое содержание:

Как убрать второй подбородок в домашних условиях за неделю - полезные советы и лайфхакиДвойной подбородок способен испортить даже самое миловидное личико. А главное, этот неэстетичный недостаток совершенно невозможно скрыть под одеждой. Ну не носить же все время шарф! К тому же, двойной подбородок может взрастить в женщине огромный комплекс по поводу своей внешности. Поэтому оставлять без внимания эту портящую жизнь проблему не стоит.
Прежде всего, нужно четко понять причину возникновения двойного подбородка. Если речь просто о лишнем весе, то достаточно сесть на диету и заниматься спортом. Уйдут все лишние килограммы, в том числе и комфортно разместившиеся на вашем личике. Ведь как мы знаем, лицо – это дно из первых мест, которое начинает худеть.

Как ни странно, хуже дело обстоит, если двойной подбородок предначертан вам судьбой. Вы с ним родились и прожили совместно львиную долю времени. И даже при субтильном телосложении вполне может быть двойной подбородок. Тут не помогут никакие диеты и спорт. Все дело в вашей генетике. У такого типа лица попросту слишком маленький угол между шеей и нижней челюстью. Как правило, двойной подбородок есть у людей с круглым лицом, им же присущи обычно еще и щечки. Повторимся, при этом человек может быть совершенно худым и стройным. Прежде чем мы с вами ответим на вопрос “Как убрать второй подбородок в домашних условиях за неделю?”, давайте рассмотрим самые популярные мифы, которые сложились вокруг нашей темы обсуждения.

Самые распространённые мифы про второй подбородок

Миф №1 : Похлопывание по подбородку тыльной стороной ладони, поможет избавиться вам от второго подбородка (а так же разного рода сжатия)

Миф №2: Избавится от второго подбородка легко! Для этого надо просто…

Но опускать руки рано. Есть способы, помогающие отлично уменьшить двойной подбородок, пускай не за неделю но все же.. Самый радикальный – пластическая хирургия. Это дорого, чревато негативными последствиями и осложнениями, длительным реабилитационным периодом. Но факт – черты и контур лица высококвалифицированный хирург сможет изменить наверняка. Но “ложится под нож” это затея для отчаянных, поэтому мы рассмотрим с вами более “земные” способы избавления от второго подбородка. И так, поехали!

5 эффективных способов избавления от второго подбородка

Как убрать второй подбородок в домашних условиях за неделю - полезные советы и лайфхакиКосметология

Как убрать второй подбородок в домашних условиях за неделю - полезные советы и лайфхакиСегодня салоны красоты предлагают безоперационное избавление от такой напасти, как двойной подбородок. Стоит это конечно поменьше, нежели «пластика», но прийти придется на несколько сеансов. Как правило, их насчитывается порядка десяти. А значит, косметолог дешево не обойдется. Еще один момент – нужно найти проверенный салон красоты, узнать, какие препараты будут колоть, чтобы убрать двойной подбородок. Таких препаратов масса. Но лучше, заранее узнав о его названии, почитать отзывы в интернете, а также поинтересоваться возможными последствиями и противопоказаниями. Противопоказаний у таких препаратов предостаточно. И не забывайте, действие «уколов красоты» не вечно. Для поддержания эффекта придется систематически посещать косметолога.

  • Мало усилий с вашей стороны
  • Довольно быстрый результат
  • Цена
  • Противопоказания
  • Недолговечность

Как убрать второй подбородок в домашних условиях за неделю - полезные советы и лайфхакиКрема

Как убрать второй подбородок в домашних условиях за неделю - полезные советы и лайфхакиСамый доступный метод – купить обычный антицеллюлитный, жиросжигающий крем и активно втирать его утром и вечером в область двойного подбородка. Конечно, 100%-ого эффекта добиться не удастся. Но все-таки жиросжигающие компоненты, входящие в состав таких кремов, окажут свое действие. Поэтому убрать двойной подбородок вполне реально. На прилавках магазинов можно найти и специальные крема для этой зоны лица. Обязательно изучите состав. Там должны быть жиросжигающие элементы. Как правило, такие крема идут на основе кофеина или какао. Еще туда добавляют пептиды, растительные экстракты, увлажняющие компоненты. Возможно, и вхождение в состав гиалуроновой кислоты, борющейся с дряблостью кожи. Главное, не забывать пользоваться кремами утром и вечером. Постоянство – залог успеха. А чтобы крем лучше впитался, старайтесь активно, массажными движениями, минимум минут 5-7 втирать его. Кожа после нанесения должна приобрести красноватый оттенок. Крем рекомендуется применять в составе комплексных мер, по избавлению от второго подбородка.

Плюсы:

Минусы:

Как убрать второй подбородок в домашних условиях за неделю - полезные советы и лайфхакиФейсбилдинг ( Упражнения для избавления от второго подбородка )

Как убрать второй подбородок в домашних условиях за неделю - полезные советы и лайфхакиСуществуют специальные упражнения, разработанные именно для мышц лица. С их помощью можно натренировать эти самые мышцы, а также заметно уменьшить двойной подбородок. Но есть нюанс – делать упражнения нужно постоянно, и лучше по несколько раз в день. Это накладно, отнимает время, да и матушка-лень твердит обратное. Но если взять волю в кулак, то с фейсбилдингом можно действительно достичь отменных результатов. Есть даже курсы, на которых тренер учит правильно выполнять такие упражнения. Главное здесь – научится чувствовать эти самые лицевые мышцы, чувствовать, как они напрягаются и работают. Попробуйте открыть рот, затем поднимите нижнюю челюсть наверх, но так, будто что-то этому мешает, через силу. Почувствовали напряжение в шее и у подбородка? Это и есть те самые злополучные мышцы.

Несколько простых упражнений что бы убрать второй подбородок за неделю:

  • Дотянутся кончиком языка до носа

Расслабьте губы и остальные мышцы рта и тянитесь языком к кончику носа. Попробуйте прямо сейчас и почувствуйте как напрягаются подкожные мышцы шеи и мышцы под языком. Если вы хотите избавиться от второго подбородка, то упражнение нужно делать 20 раз в день (если не хотите избавиться, то 10 😉 )

  • Подпираем подбородок

Кулаком подпираем нижнюю челюсть и плавно пытаемся открыть её, преодолевая сопротивление. Упражнение делается в 5-6 подходов по 10 секунд. Если во время упражнения вы чувствуете, как напрягается шея и подбородок, то вы все делаете правильно.

  • Прижимаем язычок к нёбу

Серединой языка нажимайте (и удерживаете) на верхнее нёбо. При нажатии на нёбо у вас подтянется подбородок. Делайте 5 подходов по 10 секунд. Если при нажатии ваш подбородок не поднимается, а опускается, попробуйте завести язык чуть дальше, в сторону гортани.

Если вам сложно представить как это делается, то вот небольшое видео, здесь наглядно показано, как убрать второй подбородок:

  • Простота метода
  • Цена (её отсутствие)
  • Продолжительный эффект

Как убрать второй подбородок в домашних условиях за неделю - полезные советы и лайфхаки Массаж лица

Как убрать второй подбородок в домашних условиях за неделю - полезные советы и лайфхакиОдним из средств в борьбе со вторым подбородком является массаж лица, а так же мышц шеи и подбородка. Обычно такого рода процедуры выполняются в spa салонах c применением особых масок и кремов. Основной целью данной процедуры является придание тонуса дряблым мышцам подбородка и шеи. Как вы понимаете одним массажем проблему не решить, поэтому данный вид процедур является приятным дополнением к основному комплексу мер. К сожалению данный метод довольно затратен, а так же требуется специалист (ну или обученный муж подойдет).

  • Низкий эффект
  • Высокая цена (услуга + маска)
  • Нужен специалист
  • Кто то скажет – А как же народные средства? Ну хорошо, тогда еще один пункт.

    Как убрать второй подбородок в домашних условиях за неделю - полезные советы и лайфхаки Народные средства

    Как убрать второй подбородок в домашних условиях за неделю - полезные советы и лайфхакиНаши бабушки охотно верили в то, что если потереть лимоном или картошкой двойной подбородок, то он исчезнет. На ночь даже смачивали марлю в лимонном соке и туго бинтовали голову в месте двойного подбородка. Но вряд ли это действенный метод. К тому же, если ночь вы проводите не одна, то этот способ из рук вон, как плох. Уж лучше пусть ненаглядный видит вас с двойным подбородком, чем обмотанной марлей. Если кто то все же надеется и полагается на данный вид решения проблемы со вторым подбородком, то вот вам такой совет:

    Вымочите полотенце в ледяной воде, а затем активно похлопайте им по двойному подбородку. Пусть это не панацея от жировой складочки под нижней челюстью, но тонус коже придаст, и немного подтянет контур лица. Правда, делать это тоже нужно регулярно. Например, при утреннем и вечернем умываниях.

    Пока вы в намазавшись кремом хлопаете себя холодным полотенцем и прижимаете язычок к нёбу, давай те разберёмся

    Как убрать (скрыть) второй подбородок визуально, некоторые советы

    • Осанка

    Можно схитрить – старайтесь ходить с высоко поднятой головой, как бы вытягивайте шею и расправьте плечи. Это поможет визуально создать впечатление, что у вас нет двойного подбородка. Исправив осанку, вы увидите, что стали выглядеть по-другому.

    • Старайтесь всегда смотреть на собеседника прямо

    (совет от профессиональных фотографов). Не поворачивайте от него голову и не наклоняйте ее. Тогда собеседник не заметит такого изъяна на вашем лице, как лишняя жировая складка. То же самое касается и фотосъемки. Ваша удачная поза – анфас, а снимать лучше чуть сверху, уж точно не снизу, иначе двойной подбородок визуально превратится в «тройной» или «четверной», оказавшись на переднем плане. И задирайте нос кверху, да-да, в вашем случае это лучший вариант – ходить с высоко вздернутым носиком.

    • Верно подобранный гардероб

    Это просто удивительно, как при правильном подборе вещей можно избавиться от второго подбородка. Дабы избежать лишнего внимания к вашему “несовершенству”, носите глубокое декольте. Понятно, что не обязательно одевать вещи с максимально глубоким вырезом, достаточно просто обнажить немножко шею и плечи. Да и к тому же, это смотрится стильно и изящно, при чем, как со строгими брюками и юбками, так и со спортивной одеждой.

    • Прическа много значит

    Носите прически, которые не прикрывают шею, при которых локоны не находятся близко к подбородку. Придавайте объем волосами, это уберет лишнее внимание от вашего проблемного места. Одна из причесок, которая больше всего подходит-высокий конский хвост. Или более подходящее, сделать короткий боб, в этом случае вам не придется думать о новой прическе ежедневно. Прическа, которая категорически не идет девушкам с подобной проблемой-когда пряди волос заканчиваются около подбородка. В этом случае двойной подбородок опять же увеличивает свою ярусность, вплоть до 4-ого.

    • Скульптурирование лица

    Да, без косметики замаскировать лишний подбородок ни за что не получится. Наносите макияж так, чтоб он подчеркивал ваши скулы, щеки и глаза. На глаза следует наносить бледные тени для век. Для щек используйте нежные румяна, а для исправления овала лица воспользуйтесь контурными карандашами и хайлайтером. Уделите особое внимание макияжу глаз, тогда все внимание будет приковано к ним, а не к вашему подбородку

    Тон помады имеет большую роль для вашего внешнего вида. Очень важно то, какие цвета вы наносите на губы. Если ваши губки посажены низко и вы имеете небольшой подбородок, то рекомендуем использовать нейтральные тона, что бы не акцентировать внимание на нижней части лица, где находится объект наших переживаний. Абсолютно иначе обстоит дело, если вы имеете вытянутую форму лица и достаточно высоко посаженные губы. В этом случае, чтобы замаскировать второй подбородок, используйте насыщенные цвета помад или блесков, такие как пурпурный, винный и т.д. Это сделает акцент на вашем лице, а не на нижней его части.

    Вот и все способы избавления от отвисшего подбородка. Их можно комбинировать или применять только один. Убрать второй подбородок за неделю без операции конечно сложно, но не стоит опускать руки. В любом случае, ваши усилия будут в итоге вознаграждены. Ну и конечно ждем, а вдруг все же изобретут таблеточку красоты. Съел – и вот вам новое лицо. А пока что – за работу над своей внешностью традиционными методами.

    Ах да, как же без Елены Малышевой и ее методики:

    Как в домашних условиях убрать второй подбородок

    Со временем овал лица теряет свою форму, и в нижней его части формируются неэстетичные отложения кожи и подкожного жира, которые принято называть вторым подбородком. Не нужно думать, что эта проблема характерна только для полных женщин — с ней могут столкнуться и стройные девушки. И устранить её довольно сложно, но если приложить определённые старания, можно добиться результата самостоятельно, не прибегая к помощи косметолога или пластического хирурга. Полезные советы помогут убрать второй подбородок в домашних условиях.

    Почему появляется второй подбородок

    Как убрать второй подбородок в домашних условиях за неделю - полезные советы и лайфхаки

    Если не хватает терпепия устранять второй подбородок своими руками, то можно обратиться в клинику

    Существует множество неблагоприятных факторов, способствующих возникновению второго подбородка. К числу самых распространённых причин относят:

    • Наследственную предрасположенность. Это чаще всего особенности строения челюстно-лицевой области черепа (слишком массивная или, наоборот, недостаточно развитая челюсть, аномальное расположение подъязычной кости). В этом случае бороться с проблемой самостоятельно практически невозможно, реально лишь немного улучшить внешний вид этой зоны.
    • Избыточную массу тела, когда жировые отложения накапливаются в проблемной области.
    • Гормональные изменения. В этом случае, прежде чем стараться избавиться от второго подбородка, потребуется сдать анализы и исключить фактор, который привёл к сбою. Так, проблема зачастую проявляется, например, во время беременности или менопаузы.
    • Возрастные изменения. С течением времени кожа женщины становится более дряблой, теряет свою упругость. А это приводит к провисанию в области подбородка и формированию некрасивых складок.
    • Неправильную осанку, длительное нахождение в неправильном положении, например, во время работы за компьютером, когда необходимо подолгу сидеть, опустив голову вниз.

    Как убрать в домашних условиях

    Методы борьбы с проблемой могут быть различными. Это и косметические процедуры, и специальные физические упражнения с использованием особых тренажёров или без таковых, а также массаж. Чтобы добиться более быстрого и заметного результата, рекомендуется использовать все эти приёмы в комплексе. Кроме того, важно пересмотреть свой состав и нормы питания, исключив все продукты, способствующие образованию подкожного жира, употреблять достаточное количество воды (это благотворно сказывается на состоянии кожи и обменных процессах в организме), отказаться от вредных привычек. Если соблюдать все эти правила и регулярно ухаживать за проблемной зоной, первые результаты можно будет заметить уже через несколько недель.

    Упражнения

    Физические упражнения, которые позволяют бороться со вторым подбородком, очень просты, они знакомы, наверное, каждой женщине.

    Лучше всего выполнять гимнастику по утрам. Но со временем, когда мышечная ткань уже привыкнет к нагрузкам, рекомендуется ввести и вечерний комплекс занятий, состоящий из тех же упражнений.

    Наклоны и повороты головы

    Как убрать второй подбородок в домашних условиях за неделю - полезные советы и лайфхаки

    Существуют разные методики омоложения лица постредством упражнений

    Необходимо встать прямо, руки на поясе. Наклонить голову сначала в одну, потом в другую сторону, а затем выполнить вращательное движение. Повторить не менее 20 раз.

    Жираф

    Как убрать второй подбородок в домашних условиях за неделю - полезные советы и лайфхаки

    При выполнении упражнения должно ощущаться напряжение шеи

    Необходимо встать прямо, втянуть шею как можно сильнее, не поднимая при этом плечи. Задержаться на 10 секунд. Затем вытянуть шею настолько, насколько это возможно, снова задержаться на 10 секунд. Повторить 20 раз.

    Сопротивление

    Как убрать второй подбородок в домашних условиях за неделю - полезные советы и лайфхаки

    Упражнение на сопротивление позволяет быстро привести кожу на шее и подоборке в порядок

    Нужно сесть на стул, локти поставить на твёрдую поверхность, сцепив ладони в замок. На них положить подбородок, после чего попытаться максимально открыть рот, преодолевая сопротивление рук. Количество подходов — не менее 20.

    Для выполнения этого упражнения можно использовать и специальные тренажёры. Обычно в наборе к ним идёт комплект из нескольких пружин различной жёсткости. Сначала рекомендуется применять менее жёсткие, затем переходить к более упругим.

    Как убрать второй подбородок в домашних условиях за неделю - полезные советы и лайфхаки

    Тренежёры можно приобрести в спортивных магазинах

    Видео: Как убрать второй подбородок

    Подтягивающие маски

    Хорошо убирают второй подбородок в домашних условиях специальные кремы и маски, которые способны подтянуть обвисшую кожу и восстановить красивый овал лица. Можно приобрести их в специализированных косметических магазинах либо сделать самостоятельно.

    Такие маски можно наносить на всё лицо и область декольте. Это позволит не только убрать второй подбородок в домашних условиях, но и улучшить внешний вид кожи.

    Дрожжевая

    Как убрать второй подбородок в домашних условиях за неделю - полезные советы и лайфхаки

    Хлебопекарные дрожжи часто используют как компонент при приготовлении масок для лица

    Пакетик сухих дрожжей необходимо развести в 30 г тёплого (не горячего) молока. После этого смесь выдерживают около получаса, чтобы она успела набухнуть. Маску наносят на проблемную зону на 20 минут, после чего смывают водой. Рекомендуются контрастные ополаскивания — чередование горячей и холодной воды.

    Картофельная

    Как убрать второй подбородок в домашних условиях за неделю - полезные советы и лайфхаки

    Из одной большой картофелины готовят густое пюре, в которое добавляют 1 ст. л. молока и 1 ч. л. мёда. Смесь охлаждают, наносят на пищевую плёнку, фиксируют её в области подбородка не менее чем на 40 минут. Смывают водой контрастной температуры.

    Глиняная

    Как убрать второй подбородок в домашних условиях за неделю - полезные советы и лайфхаки

    Маски из глины находят широкое применение в косметологии

    Для приготовления маски используют косметическую глину в виде порошка. Она стоит недорого и продаётся в любом косметическом магазине. Порошок разводят тёплой водой до состояния густой каши, наносят на подбородок, держат, пока состав окончательно не высохнет. Смывают обычной водой.

    Хорошими подтягивающими свойствами обладает:

    • зелёная глина (для жирной и комбинированной кожи);
    • чёрная (для проблемной);
    • голубая (для возрастной);
    • белая (для сухой);
    • розовая (для чувствительной).

    Массаж

    Как убрать второй подбородок в домашних условиях за неделю - полезные советы и лайфхаки

    При желании можно использовать специальные массажёры для подбородка

    Проводить процедуру необходимо ежедневно, соблюдая при этом следующий алгоритм действий:

    1. Очистить лицо своим привычным средством для умывания.
    2. Протереть кожу насухо.
    3. Нанести жирный питательный крем (это позволит избежать растяжения).
    4. Сделать несколько поглаживающих движений, позволяющих подготовить кожу к дальнейшему воздействию.
    5. Подушечками пальцев постукивать по коже начиная от центра подбородка и передвигаясь к периферии.
    6. Сделать разминающие движения, пощипывания. Только не очень интенсивно, в противном случае кожа может растянуться, и на ней проявятся синяки.
    7. Снова приступить к поглаживаниям.

    В конце рекомендуется сделать контрастные ополаскивания лица сначала холодной, затем горячей водой (повторить несколько раз, заканчивая прохладной температурой).

    Профилактические меры

    Как убрать второй подбородок в домашних условиях за неделю - полезные советы и лайфхаки

    Следить за своим питанием следует с 20 лет, а заниматься профилактикой возрастных дефектов − с 30

    Чтобы предотвратить появление проблемы, необходимо соблюдать несколько правил профилактики:

    • регулярно ухаживать не только за кожей лица, но и за шеей (использовать увлажняющие, питательные кремы, делать маски);
    • выполнять физические упражнения, описанные выше;
    • не допускать появления лишних килограммов;
    • следить за осанкой;
    • правильно питаться, пить достаточное количество чистой воды.

    Если вы решили убрать второй подбородок, важно помнить основополагающий принцип: все процедуры, используемые для устранения проблемы, должны носить комплексный и регулярный характер. В противном случае никакого видимого эффекта не будет.

    Как в домашних условиях убрать второй подбородок

    Со временем овал лица теряет свою форму, и в нижней его части формируются неэстетичные отложения кожи и подкожного жира, которые принято называть вторым подбородком. Не нужно думать, что эта проблема характерна только для полных женщин — с ней могут столкнуться и стройные девушки. И устранить её довольно сложно, но если приложить определённые старания, можно добиться результата самостоятельно, не прибегая к помощи косметолога или пластического хирурга. Полезные советы помогут убрать второй подбородок в домашних условиях.

    Почему появляется второй подбородок

    Как убрать второй подбородок в домашних условиях за неделю - полезные советы и лайфхаки

    Если не хватает терпепия устранять второй подбородок своими руками, то можно обратиться в клинику

    Существует множество неблагоприятных факторов, способствующих возникновению второго подбородка. К числу самых распространённых причин относят:

    • Наследственную предрасположенность. Это чаще всего особенности строения челюстно-лицевой области черепа (слишком массивная или, наоборот, недостаточно развитая челюсть, аномальное расположение подъязычной кости). В этом случае бороться с проблемой самостоятельно практически невозможно, реально лишь немного улучшить внешний вид этой зоны.
    • Избыточную массу тела, когда жировые отложения накапливаются в проблемной области.
    • Гормональные изменения. В этом случае, прежде чем стараться избавиться от второго подбородка, потребуется сдать анализы и исключить фактор, который привёл к сбою. Так, проблема зачастую проявляется, например, во время беременности или менопаузы.
    • Возрастные изменения. С течением времени кожа женщины становится более дряблой, теряет свою упругость. А это приводит к провисанию в области подбородка и формированию некрасивых складок.
    • Неправильную осанку, длительное нахождение в неправильном положении, например, во время работы за компьютером, когда необходимо подолгу сидеть, опустив голову вниз.

    Как убрать в домашних условиях

    Методы борьбы с проблемой могут быть различными. Это и косметические процедуры, и специальные физические упражнения с использованием особых тренажёров или без таковых, а также массаж. Чтобы добиться более быстрого и заметного результата, рекомендуется использовать все эти приёмы в комплексе. Кроме того, важно пересмотреть свой состав и нормы питания, исключив все продукты, способствующие образованию подкожного жира, употреблять достаточное количество воды (это благотворно сказывается на состоянии кожи и обменных процессах в организме), отказаться от вредных привычек. Если соблюдать все эти правила и регулярно ухаживать за проблемной зоной, первые результаты можно будет заметить уже через несколько недель.

    Упражнения

    Физические упражнения, которые позволяют бороться со вторым подбородком, очень просты, они знакомы, наверное, каждой женщине.

    Лучше всего выполнять гимнастику по утрам. Но со временем, когда мышечная ткань уже привыкнет к нагрузкам, рекомендуется ввести и вечерний комплекс занятий, состоящий из тех же упражнений.

    Наклоны и повороты головы

    Как убрать второй подбородок в домашних условиях за неделю - полезные советы и лайфхаки

    Существуют разные методики омоложения лица постредством упражнений

    Необходимо встать прямо, руки на поясе. Наклонить голову сначала в одну, потом в другую сторону, а затем выполнить вращательное движение. Повторить не менее 20 раз.

    Жираф

    Как убрать второй подбородок в домашних условиях за неделю - полезные советы и лайфхаки

    При выполнении упражнения должно ощущаться напряжение шеи

    Необходимо встать прямо, втянуть шею как можно сильнее, не поднимая при этом плечи. Задержаться на 10 секунд. Затем вытянуть шею настолько, насколько это возможно, снова задержаться на 10 секунд. Повторить 20 раз.

    Сопротивление

    Как убрать второй подбородок в домашних условиях за неделю - полезные советы и лайфхаки

    Упражнение на сопротивление позволяет быстро привести кожу на шее и подоборке в порядок

    Нужно сесть на стул, локти поставить на твёрдую поверхность, сцепив ладони в замок. На них положить подбородок, после чего попытаться максимально открыть рот, преодолевая сопротивление рук. Количество подходов — не менее 20.

    Для выполнения этого упражнения можно использовать и специальные тренажёры. Обычно в наборе к ним идёт комплект из нескольких пружин различной жёсткости. Сначала рекомендуется применять менее жёсткие, затем переходить к более упругим.

    Как убрать второй подбородок в домашних условиях за неделю - полезные советы и лайфхаки

    Тренежёры можно приобрести в спортивных магазинах

    Видео: Как убрать второй подбородок

    Подтягивающие маски

    Хорошо убирают второй подбородок в домашних условиях специальные кремы и маски, которые способны подтянуть обвисшую кожу и восстановить красивый овал лица. Можно приобрести их в специализированных косметических магазинах либо сделать самостоятельно.

    Такие маски можно наносить на всё лицо и область декольте. Это позволит не только убрать второй подбородок в домашних условиях, но и улучшить внешний вид кожи.

    Дрожжевая

    Как убрать второй подбородок в домашних условиях за неделю - полезные советы и лайфхаки

    Хлебопекарные дрожжи часто используют как компонент при приготовлении масок для лица

    Пакетик сухих дрожжей необходимо развести в 30 г тёплого (не горячего) молока. После этого смесь выдерживают около получаса, чтобы она успела набухнуть. Маску наносят на проблемную зону на 20 минут, после чего смывают водой. Рекомендуются контрастные ополаскивания — чередование горячей и холодной воды.

    Картофельная

    Как убрать второй подбородок в домашних условиях за неделю - полезные советы и лайфхаки

    Из одной большой картофелины готовят густое пюре, в которое добавляют 1 ст. л. молока и 1 ч. л. мёда. Смесь охлаждают, наносят на пищевую плёнку, фиксируют её в области подбородка не менее чем на 40 минут. Смывают водой контрастной температуры.

    Глиняная

    Как убрать второй подбородок в домашних условиях за неделю - полезные советы и лайфхаки

    Маски из глины находят широкое применение в косметологии

    Для приготовления маски используют косметическую глину в виде порошка. Она стоит недорого и продаётся в любом косметическом магазине. Порошок разводят тёплой водой до состояния густой каши, наносят на подбородок, держат, пока состав окончательно не высохнет. Смывают обычной водой.

    Хорошими подтягивающими свойствами обладает:

    • зелёная глина (для жирной и комбинированной кожи);
    • чёрная (для проблемной);
    • голубая (для возрастной);
    • белая (для сухой);
    • розовая (для чувствительной).

    Массаж

    Как убрать второй подбородок в домашних условиях за неделю - полезные советы и лайфхаки

    При желании можно использовать специальные массажёры для подбородка

    Проводить процедуру необходимо ежедневно, соблюдая при этом следующий алгоритм действий:

    1. Очистить лицо своим привычным средством для умывания.
    2. Протереть кожу насухо.
    3. Нанести жирный питательный крем (это позволит избежать растяжения).
    4. Сделать несколько поглаживающих движений, позволяющих подготовить кожу к дальнейшему воздействию.
    5. Подушечками пальцев постукивать по коже начиная от центра подбородка и передвигаясь к периферии.
    6. Сделать разминающие движения, пощипывания. Только не очень интенсивно, в противном случае кожа может растянуться, и на ней проявятся синяки.
    7. Снова приступить к поглаживаниям.

    В конце рекомендуется сделать контрастные ополаскивания лица сначала холодной, затем горячей водой (повторить несколько раз, заканчивая прохладной температурой).

    Профилактические меры

    Как убрать второй подбородок в домашних условиях за неделю - полезные советы и лайфхаки

    Следить за своим питанием следует с 20 лет, а заниматься профилактикой возрастных дефектов − с 30

    Чтобы предотвратить появление проблемы, необходимо соблюдать несколько правил профилактики:

    • регулярно ухаживать не только за кожей лица, но и за шеей (использовать увлажняющие, питательные кремы, делать маски);
    • выполнять физические упражнения, описанные выше;
    • не допускать появления лишних килограммов;
    • следить за осанкой;
    • правильно питаться, пить достаточное количество чистой воды.

    Если вы решили убрать второй подбородок, важно помнить основополагающий принцип: все процедуры, используемые для устранения проблемы, должны носить комплексный и регулярный характер. В противном случае никакого видимого эффекта не будет.

    Как избавиться от второго подбородка в домашних условиях

    Второй подбородок портит образ и настроение его обладательнице. Мало кто отважится избавляться от него радикально, путем пластической операции. Это недешево, а главное — с непредсказуемыми последствиями. Проблема, как избавиться от второго подбородка, решается в домашних условиях — несложными мероприятиями и настойчивостью.

    Как избавиться от второго подбородка: упражнения

    Причины появления лишней складки внизу лица разные: наследственные, возрастные, когда кожа теряет упругость, вследствие каких-то заболеваний или из-за неправильного образа жизни, что сразу отражается на внешности. Но в любом случае — это растянутая кожа, слабые мышцы и лишний слой жира.

    С этим эффективно справляются с помощью специальных упражнений. При регулярном их выполнении подбородок подтянется за пару недель и станет незаметным через месяц. Вот этот комплекс:

    • Положите на голову увесистую книгу и ходите с ней по квартире хотя бы пять минут ежедневно. При этом выровняется спина, исправится осанка и походка, голова поднимется и подтянется подбородок.
    • Напрягите нижнюю челюсть, будто поднимаете ею груз, и медленно запрокидывайте голову вверх-назад. Повторите 10–15 раз.
    • Напрягая язык при разных движениях, заставляйте работать мышцы подбородка. Сильно подавите языком нёбо за зубами и выше, ближе к горлу. Или максимально высуньте язык и попытайтесь задеть им кончик носа, оставайтесь в таком состоянии 15 секунд. Потом с таким же усилием потянитесь языком вниз, к подбородку. Наконец, высунутым языком пропишите невидимый алфавит или рисуйте знак бесконечности.
    • Упражнение лежа на спине на ровной поверхности. Поднимайте голову, чтобы видеть пальцы ног в течение 30 секунд, опустите голову назад. Сделайте по 10 таких движений в несколько подходов. Почувствуете мышечную боль, как после хорошей тренировки.
    • Делайте наклоны головы в разные стороны поочередно.
    • Наклоните голову назад. Нижнюю губу пробуйте натянуть на верхнюю. Затем тяните ее в противоположную сторону, к подбородку.
    • Подоприте кулаками челюсть, с усилием давите ими во встречных направлениях.
    • С напряжением мышц лица проговаривайте звуки И, У.
    • Заканчивайте зарядку похлопыванием тыльной стороной ладони по подбородку до легкого онемения.

    Как избавиться от второго подбородка: маски

    Натуральные продукты питают кожу, укрепляют ее и подтягивают, чего так не хватает при расплывшемся овале лица. После нанесения маски укрепляйте ее марлевой повязкой. Полезны для этой части тела такие составы:

    • Сухие дрожжи с молоком. Разведите их и поставьте в теплое место, пока разойдутся. Нанесите на кожу подбородка. Держите, пока дрожжи затвердеют, после этого смойте их.
    • Вареный картофель разведите молоком, добавьте соль и мед. Нанесите на 30 минут.
    • Глина любого цвета, разведенная водой до состояния кашицы. С этой маской полежите неподвижно. Затвердевшую глину подержите еще некоторое время и смойте.

    Различные примочки тонизируют кожу подбородка:

    • Рассол от кислой капусты. Пропитайте им ткань и прикладывайте ненадолго.
    • Соком лимона пропитайте многослойный бинт, приложите на полчаса. Затем сделайте передышку и приложите такой же бинт, но смоченный в холодной воде, тоже на полчаса. Такие примочки делайте по вечерам через день хотя бы месяц.
    • В стакане воды смешайте лимонный сок (или яблочный уксус) и соль. Смочите в растворе полотенце, сверните его в несколько слоев и интенсивно похлопайте по подбородку.
    • Отвар из коры дуба и зверобоя (по столовой ложке на стакан кипятка) полезен для протирания кожи после упражнений.

    Сделайте специальный домашний крем, который подтянет кожу подбородка не хуже дорогой косметики. Для этого возьмите полстакана кислого домашнего молока, капните в него немного лимонного сока. Прогрейте смесь при постоянном помешивании на водяной бане 20 минут. Затем отделите получившийся творожок через сито или марлю. Добавьте в него половину чайной ложки оливкового масла, хорошо перемешайте. Наносите на кожу после масок как обычный питательный крем.

    Как избавиться от второго подбородка: массаж

    Массаж особенно кстати, если кожа дряблая, обвисшая. Он улучшит кровообращение, нормализует обменные процессы, разобьет жировые отложения. Перед массажем смажьте кожу теплым медом — это усилит эффект. Итак:

    • Разглаживайте кожу пальцами от центра подбородка чуть вверх, в сторону ушей.
    • По этим же линиям постукивайте подушечками пальцев.
    • Пощипывайте кожу.
    • Делайте разминающие движения на коже, как будто месите тесто.
    • Заканчивайте массаж поглаживанием.

    Движения должны быть такими, чтобы не растягивали кожу, а разминали. Делайте массаж в течение месяца ежедневно. В дальнейшем проводите его периодически для профилактики.

    Интенсивные упражнения, маски, массаж укрепят мышцы и кожу, подтянут двойной подбородок. Внешне вы сбросите несколько лет, ведь контуры лица станут четче.

    Источники:
    http://sovets.net/3573-kak-ubrat-vtoroi-podborodok-za-nedelyu.html
    http://womenshealth.su/kosmetologiya/kak-ubrat-vtoroj-podborodok-samostoyatelno-chitaem-zdes/
    http://wefit.ru/kak-ubrat-vtoroy-podborodok-v-domashnih-usloviyah/
    http://wefit.ru/kak-ubrat-vtoroy-podborodok-v-domashnih-usloviyah/
    http://www.nur.kz/1655264-kak-izbavitsya-ot-vtorogo-podborodka.html
    http://www.nur.kz/1792193-kak-bystro-ubrat-zivot-i-boka-v-domasnih-usloviah.html

Ссылка на основную публикацию