Как справиться с волнением перед свадьбой – полезные советы и лайфхаки

Подготовка к свадьбе

Как справиться с волнением перед свадьбой - полезные советы и лайфхаки

СВАДЕБНЫЕ ЛАЙФХАКИ, КОТОРЫЕ ВАМ ПРИГОДЯТСЯ

Мы подготовили наиболее важные советы, которые не только упростят жизнь при подготовке, но и сделают торжество лёгким и беззаботным!

1. Маленький лайфхак: заведите специальный блокнот и записывайте туда все организационные моменты: расходы, контакты подрядчиков, список дел, даты встреч и т.д.

2. Свадебный день – тяжелая нагрузка на ваши ножки в красивых туфельках. Побеспокойтесь о запасной обуви на плоской подошве заранее. Переобуетесь, если устанете от каблуков. Заранее примерьте дополнительный вариант обуви с платьем, возможно, придется подкорректировать его длину.

Как справиться с волнением перед свадьбой - полезные советы и лайфхаки

3. Самое неудачное время для свадебной церемонии – первая половина дня.
Планируете регистрацию в ЗАГСе или венчание? Выберете максимально позднее доступное время. Идеально, если после регистрации можно немедля отправиться на празднование торжества. Проснуться можно попозже, тем самым вечером сохранится больше сил. К тому же отпадет вопрос, чем занять гостей в промежутке между церемонией и банкетом.

Распланируйте график так, чтобы просыпаться не раньше 8.00 – 9.00 утра. Летом организовывайте банкет не раньше 16.00, чтобы спала жара. А идеальное время для церемонии 17.00 – 18.00. В это время солнце придаст мягкие тени на фото и видео.

4. Чтобы сразу увидеть все фотографии и селфи в одном месте, сделанные вашими гостями, придумайте свой уникальный хештег. Разместите его на видном месте, например, на полиграфии или специальном плакате и наслаждайтесь кадрами с церемонии.

Как справиться с волнением перед свадьбой - полезные советы и лайфхаки

5. За пару дней до свадьбы приготовьте аптечку. Нет, не надо брать с собой гору лекарств, достаточно таблеток от головной боли и боли в животе, а также пластыри, ампулу нашатырного спирта, нитки с иголкой, антистатик, капли для глаз от красноты, средства женской гигиены.
Все это доверьте подружке или распорядителю. И пусть эта аптечка вам не понадобится.

6. В день репетиции свадебного макияжа сделайте съемку love-story. Так вы будете полностью уверены в выборе свадебного образа. А полученные фото и видео можете продемонстрировать гостям на свадьбе.

7. Собирайте подарки в тележку, покрашенную в оттенок свадьбы: удобно их везти и тележка прекрасно впишется в декор!

Как справиться с волнением перед свадьбой?!

Друзья, на днях с утра пораньше получила письмо от невесты, которая с иронией, но вместе с тем и ноткой беспокойства поведала мне свадебные приключения, которые произошли с ней во сне. В нём было всё и даже больше: и наряженная ёлка вместо красивой свадебной арки, и гости, приехавшие на пару месяцев раньше, и пропавший жених))) Письмо заканчивалось фразой: «и это только март-месяц! Что же будет дальше?!». Поэтому я и решила опубликовать советы о том, как справиться с предсвадебным мандражом или, как в случае с моей невестой, пред-пред-пред-предсвадебным…

Как справиться с волнением перед свадьбой?

Начнём с того, что предсвадебное волнение — это вполне естественно. Женщины по своей природе очень эмоциональны, а уж невесты — тем более. Впрочем, они имеют на это полное право. Важно держать себя в руках.

Подготовка к свадьбе должна приносить Тебе удовольствие. Она не должна превратиться в гонку на выживание. В противном случае, у Тебя просто не останется эмоций на саму свадьбу.

Когда подготовка к свадьбе приносит удовольствие…

Итак, сделаем глубокий вдох. Если у Тебя есть свадебный организатор, а значит — надёжный помощник, сделаем глубокий выдох. Если нет, то советую составить чёткий план дальнейших действий по подготовке свадьбы Твоей мечты. Не оставлять ничего на последний момент, а сделать всё заранее. Приступить к выполнению сегодня. Если Ты занимаешься организацией своей свадьбы самостоятельно, то приглашаю Тебя подписаться на школу невест . Там Ты получишь массу полезной информации, а так же видеоуроки с пошаговой инструкцией о том, как организовать самостоятельно свадьбу своей мечты.

Но не стоит окунаться в подготовку с головой. А то Ты рискуешь увидеться с женихом только в назначенный день. И не факт, что он сразу Тебя узнает))

Делаем глубокий выдох. Обязательно уделяй время себе-любимой. Порадуй себя тёплой ванной с лавандой, расслабляющим массажем и т.д. То есть любыми процедурами, которые могут вернуть Тебе душевное спокойствие: шоппинг-терапия, занятия йогой, вкуснейшее пирожное в конце концов. И это не должно быть разовое проявление любви к себе. Радуй себя регулярно и изысканно.

Как справиться с волнением перед свадьбой - полезные советы и лайфхаки

Спа-день перед свадьбой

И самое главное — наслаждайтесь друг другом… Устройте романтический вечер при свечах, сходите на добрый хороший фильм, удивите друг друга чем-нибудь. Делайте что угодно, но потрать то время, которое Ты хотела уделать своим переживаниям на свою вторую половину.

Ну и ещё один совет. Но применим он не ко всем. Только к жаждущим адреналина)) Если ничего другое не помогает, нужно совершить что-то экстремальное. К примеру, прыгнуть с парашютом… Ну или прокатиться на сумасшедших горках в парке развлечений. Только не забывай, что жениху Ты нужна целая и невридимая.

Как справиться с волнением перед свадьбой - полезные советы и лайфхаки

Экстрим для невесты

P.S.: Мне вспомнился звонок одной из моих невест за несколько дней до свадьбы: «О, мне столько нужно всего успеть: и маникюр, и педикюр, и спа для волос…». Эти слова были лучшим доказаельством хорошей работы организатора.

Если у Вас, друзья, есть какие-то полезные советы о том, как справиться с предсвадебным волнением, призываю делиться ими в комментариях.

Сохраняйте спокойствие! 6 советов от наших экспертов, как успокоить нервы до и во время свадьбы!

Организация свадьбы это всегда большое напряжение. Что делать, если ваши нервы на пределе? Здесь 6 советов экспертов о том, как справиться со стрессом.

Как справиться с волнением перед свадьбой - полезные советы и лайфхаки

  • До свадьбы
  • невеста

Волнение перед свадьбой – нормальное явление. Не найдется ни одной невесты, которая не переживала бы по поводу организации торжества, ведь каждая хочет, чтобы этот день был идеальным. Главное – не дать нервам завладеть собой и испортить этот важный день. Мы спросили у наших экспертов, что стоит делать, чтобы успокоить нервы во время подготовки и в день свадьбы.

Доверьтесь организаторам

Порой тяжело справиться с желанием все контролировать. Именно это приводит к дополнительным переживаниям.

Свадебный организатор Надежда Караваева советует довериться организаторам: «У меня есть традиция созваниваться с невестами поздним вечером накануне свадьбы. Я рассказываю о том, как вся команда готова и ждет с нетерпением события, узнаю о внутреннем состоянии невесты, и предлагаю ни о чем не думать и ложиться спать. Обычно такие разговоры успокаивают невест и помогают им расслабиться перед самым важным днем их жизни.»

2. Выбирайте подрядчиков, которые подходят вам эмоционально

Очень важно, чтобы люди, которые помогают вам в организации: были с вами «на одной волне», понимали ваши предпочтения и разделяли переживания.

Вы не хотите пропустить последние новости свадебной индустрии?

Подпишитесь на нашу рассылку

В день свадьбы стилист – это первый человек, который задаёт ваше настроение с самого утра. Стилист Надежда Борисова собрала более 350 невест и каждая из них волновалась по своему: «Советую выбрать надежного, опытного мастера с приятной «аурой», который будет успокаивать вас одним своим присутствием и непоколебимой уверенностью Несмотря на большой опыт подготовки к свадьбам, когда Надежда сама выходила замуж, она не смогла не волноваться: «Сердце стучало и уходило в пятки, особенно перед выходом к арке. Тут важно было окружить себя профессионалами с отличным чувством юмора! Меня это очень сильно поддержало, отвлекло и подарило незабываемое утро невесты. А свадьба прошла на высшем уровне, самое главное мы с женихом действительно от души повеселились! И запомнили этот день навсегда!».

3. Займитесь спортом или йогой

Не секрет, что физические упражнения помогают в борьбе со стрессом. А йога помогает сконцентрироваться и восстановить дыхание. Профессионалы из студия Lova decor отмечают, что спорт поможет не только переключиться, но и сохранить тело в тонусе. Ведь так приятно радоваться своему отражению в зеркале в такой важный день!

4. Не замыкайтесь в себе

Столько всегда нужно успеть сделать, а переживания накапливаются. Главное не замыкаться и не держать все в себе. Кира Полякова из свадебного агентства Wedvillage советует делиться переживаниям с родными и близкими. Проговорив вслух свои беспокойства, иногда понимаешь, что это не так важно, как казалось. А близкие могут поддержать и помочь советом.

5. Относитесь проще к происходящему

Может случиться так, что что-то пойдет не по плану, но это не повод нервничать. Свадебный организатор Нина Белич советует выдохнуть и вспомнить о главном – это день начала нового этапа в жизни и он должен оставить только положительные воспоминания. Наслаждайтесь происходящим и закройте глаза на мелочи, которые пошли не так, как было задумано.

6. Окружить себя людьми, которые поднимают настроение

У многих есть подруга, которая может рассмешить в любой ситуации. Старайтесь больше проводить время с людьми, которые поднимают вам настроение. Фотограф Ксения Черная советует отвлечься от суеты, выпить шампанского и поболтать с любимой подружкой или мамой.

Не вините себя за излишнюю эмоциональность, это абсолютно нормально, что вы переживаете из-за организационных моментов. Когда понимаете, что нервы на пределе – переключитесь на что-нибудь другое и вспомните, что здоровье дороже всего.

Блог Саши Метелёвой

Не нервничай: как справиться со стрессом перед свадьбой

Как справиться с волнением перед свадьбой - полезные советы и лайфхаки

Как разобраться с причинами стресса сейчас, чтобы выдохнуть после.

Подготовка к свадьбе — это волшебное время, которым нужно наслаждаться. Но часто получается так, что организационные вопросы портят настроение и заставляют нервничать. Платье все еще сидит не идеально, торт оказался дороже, чем ты рассчитывала, и никто не спешит на помощь.

Вместе с такими мыслями невесту часто тревожат и другие сомнения: как изменится моя жизнь после свадьбы? Каким будет этот новый этап? Точно ли я сделала правильный выбор?

Разбираемся, что делать с навязчивыми мыслями, сомнениями и тревогой.

— отменяете личные дела (или отказываетесь от завтрака/обеда/ужина), потому что нет времени и нужно готовиться к свадьбе;

— постоянно ругаетесь с женихом и чувствуете его раздраженность и усталость от бесконечных обсуждений предстоящего торжества;

— сомневаетесь во всех принятых решениях и думаете, что можно было бы сделать лучше;

— не можете сделать что-то действительно важное из списка дел, потому что очень устали и больше не хотите ничего решать;

— чувствуете, что подготовка к свадьбе не доставляет вам положительных эмоций;

— плохо себя чувствуете (страдаете от головной боли, плохо спите, потеряли аппетит, все время в плохом настроении, не можете сконцентрироваться).

Если хотя бы один из этих пунктов описывает ваше состояние, нужно сделать паузу, чтобы понять, почему все происходит именно так, кто виноват и что делать.

Как справиться с волнением перед свадьбой - полезные советы и лайфхаки

Причины стресса можно разделить на две группы: внутренние и внешние. Внутренние причины — это, например, излишний перфекционизм, страх ответственности, чувство одиночества, неуверенность в собственных желаниях. К внешним обычно относят трудности на работе, проблемы со здоровьем, тяжелые эмоциональные потрясения (потеря близкого, конфликт в семье).

Разница в том, что с внутренними раздражителями можно разобраться: только вы решаете, насколько идеальной должна быть свадьба, и только вы понимаете, что вам сейчас нужно.

С внешними причинами сложнее: если в жизни случилось что-то, что вас ранило, или есть обстоятельства, которые вы не контролируете, то работать с ними можно только одним способом — договариваясь с самой собой. Если вы не в состоянии повлиять на ситуацию, значит, нужно изменить свое отношение к ней.

Как справиться с волнением перед свадьбой - полезные советы и лайфхаки

После того, как вы разобрались с причинами стресса, нужно найти решения: как перестроить свой образ мыслей и распорядок дня, чтобы избежать беспокойства?

Для начала составьте четкий план. Четкий, но не тот, нарушать который смертеподобно. Запланируйте важные дела, но ограничьте себя во времени (например, отведите на решение организационных вопросов не более 3-х часов в день).

Поговорите с женихом — не о делах или проблемах, а просто по душам. Спросите, какие у него ожидания от свадьбы, как бы ему хотелось провести этот день. Даже если вы это уже обсуждали, не помешает напомнить друг другу, что и для чего вы делаете. Честный разговор поможет избежать ситуаций, когда кто-то потратил время, деньги и нервы, думая, что сворачивает горы во благо другого.

Как справиться с волнением перед свадьбой - полезные советы и лайфхаки

Будьте честны с самой собой. Если понимаете, что взяли на себя слишком много и не справляйтесь, не бейте тревогу, а просите о помощи. Друзей, родственников, профессионалов — зависит от личных отношений и бюджета.

Относитесь к трудностям с иронией. Сейчас отсутствие салфеток нужного оттенка кажется вам катастрофой, но со временем эта проблема превратится в историю, которую вы с удовольствием будете рассказывать, вспоминая о свадьбе. В конце концов, идеальных свадеб не бывает — и это хорошо. Иначе всем было бы страшно скучно.

Позвольте себе отдохнуть: возьмите отгул на работе, откажитесь от прибыльной, но утомительной подработки, отмените или перенесите неважные дела и встречи, которые не приносят положительных эмоций.

Как справиться с волнением перед свадьбой - полезные советы и лайфхаки

Позаботьтесь о себе. Наладьте режим сна, добавьте в свое расписание приятные тренировки или займитесь тем видом спорта, который любите. Не перебарщивайте с кофе, алкоголем, сигаретами, успокоительным, снотворным. Психологические проблемы не решаются таблетками и коктейлями.

Сформулируйте для себя короткую, но убедительную речь наподобие мантры. Почему сейчас не стоит волноваться? Как вы представляете себе идеальную совместную жизнь? Куда отправитесь в свадебное путешествие? Думайте о приятном.

Как справиться с волнением перед свадьбой - полезные советы и лайфхаки

Помните, что сомневаться и беспокоиться — это нормально. Вы приняли важное решение, сказав «Да», и подходите к новому жизненному этапу. Принимайте эту новую жизнь с любопытством.

Источники:
http://mmgnoveniy.ru/kak-spravitsya-s-volneniem-pered-svadboy/
http://www.zankyou.ru/p/soxranyajte-spokojstvie-12-sovetov-ot-nashix-ekspertov-kak-uspokoit-nervy-do-i-vo-vremya-svadby
http://blog.marytrufel.ru/ne-nervnichaj-kak-spravitsya-so-stressom-pered-svadboj
http://www.adme.ru/svoboda-sdelaj-sam/9-prostyh-lajfhakov-kotorye-pomogut-podderzhivat-telo-zdorovym-2085365/

Ссылка на основную публикацию