Как снять отеки при беременности – рекомендации – полезные советы и лайфхаки

Причина появления отеков при беременности и помогут ли народные средства?

Отек — это появление избыточной жидкости в межклеточном пространстве. Такое явление может проявиться локально или распространиться на весь организм. Такое состояние является не только эстетичной проблемой, приносящей неудобства — но и может свидетельствовать о патологических процессах во многих важных органах и стать причиной негативных последствий в будущем. Как же бороться с отеками у беременных, и что помогает наиболее эффективно?

Причина отеков у беременных женщин

В период беременности во многих внутренних органах и в работе систем, обеспечивающих их функционирование, происходит множество перестроек, многие из них прямо или косвенно способствуют накапливанию избыточной жидкости между клетками, и поэтому отеки разной степени сопровождают практически каждый период ожидания малыша.

Как снять отеки при беременности – рекомендации - полезные советы и лайфхаки

Естественными и неопасными для организма женщины являются отеки, вызванные:

  • увеличением циркулирующей в венах крови, для продвижения которой требуется большее количество жидкости;
  • появлением околоплодных вод;
  • накапливанием натрия, особенностью которого является удерживание воды в организме — этому способствует прогестерон (гормон беременности).

Когда беременность протекает в норме, отеки должны появиться только после 30 недели и только на ногах.

Появление неприятного явления на лице, животе, бедрах, руках и пояснице может свидетельствовать о серьезных патологических процессах в организме женщины, это:

  • Почечная недостаточность — орган не справляется с функцией вывода воды из организма, количество которой сильно увеличивается, что приводит к многочисленным осложнениям в почках.
  • Варикозная болезнь вен — давление матки на сосуды малого таза, увеличение веса, изменение гормонального фона и венозная недостаточность становятся причиной нарушения оттока крови, которое приводит к развитию патологического процесса.
  • Гестоз— серьезное осложнение беременности, в основном характеризуется нарушениями в сердечно-сосудистой и мочевыделительной систем, которые становятся причиной выделения жидкости в межклеточное пространство.
  • Аллергическая реакция — изменения в иммунной системе будущей мамы способствуют к появлению аллергии даже на привычные ранее продукты или другие раздражители.

Как снять отеки при беременности – рекомендации - полезные советы и лайфхакиВ этих случаях нужно быстро обратиться к наблюдающему гинекологу, который выявит фактор, провоцирующий появление отеков патологического характера и назначит лечение, направленное на устранение причины появления отеков.

Как определить отеки при беременности? Самый простой способ понять есть отеки или нет — надавить пальцем руки на кожу. Если кожа быстро выровнялась — все нормально, если нет, и осталась светлая впадина — скорее всего это отеки.

Терапия отеков при беременности народными средствами

Лечение отеков народными средствами при беременности направлено на укрепление стенок сосудов, нормализацию работы почек, сердечно-сосудистой системы и вывод избыточной жидкости из организма. Народные средства, отличающиеся абсолютной натуральностью, практически безвредны для организма будущей матери и признаны многими гинекологами. Несмотря на это, перед началом курса лечения необходимо проконсультироваться с ведущим врачом, который оценит степень отечности, выявит причину его появления, проанализирует возможные побочные действия народного средства и поможет составить схему оптимального лечения для индивидуального организма.

Итак, что можно пить от отеков при беременности.

Травы

Мочегонные средства при беременности от отеков, из природных диуретиков, в отличие от синтетических аналогов, при правильном применении не способствуют выводу из организма минералов и электролитов.

Как снять отеки при беременности – рекомендации - полезные советы и лайфхаки

Для лечения отеков рекомендуются травы:

  1. Ромашка аптечная. Измельченные цветки растения (2 ст. л.) заливают кипятком (250 мл) и отпаривают на водяной бане 20 минут. Процеженный и охлажденный отвар принимают по 100 мл не более 3-х раз в день.
  2. Корень цикория. Измельченное сырье (1 ст. л.) запаривают кипятком (1 л) и варят 10 минут. Охлажденное лечебное средство принимают по 100 мл до 3-х раз в день.
  3. Листья и почки березы. Сухое сырье (1 ст. л.) заливается кипятком (0,5 л) и настаивается не менее 30 минут. Настой пьют не более 4 раз в день по 250 мл.
  4. Любисток. Лечебными свойствами обладают корни и листья растения. Сушеное сырье (1 ч. л.) заваривают в кипятке (250 мл) и настаивают до 30 минут. Принимают по 1 ст. л. 3 раза в день.
  5. Полевой хвощ. Сухая трава (1 ч. л.) заливается кипятком (200 мл) и настаивается 1 час. Охлажденный и процеженный лекарственный настой принимают по 1 ст. л. не более 3-х раз в сутки.
  6. Толокнянка от отеков при беременности. Сухие листья (1 ст. л.) заваривают в кипятке (250 мл) и настаивают 12 часов. Отфильтрованный настой принимают по 1 ст. л. до 3-х раз в день.
  7. Цветки липы. Сухое сырье (1 ст. л.) заливают крутым кипятком (250 мл) и настаивают не менее 40 минут. Процеженный настой пьют 3 раза в день по 200 мл.

Принимая чай от отеков при беременности, стоит помнить что существуют мочегонные травы, которые способствуют сокращению матки, их употребление категорически запрещено — это корень петрушки, можжевельник и земляника.

Морсы, соки, отвары из ягод и овощей

Как снять отеки при беременности – рекомендации - полезные советы и лайфхакиНе только травы отличаются своими мочегонными свойствами, также много овощей и ягод — природных диуретиков, обладающих общеукрепляющими, седативными и противовоспалительными свойствами, содержащими большое количество витаминов и микроэлементов.

Для снятия отеков при беременности хорошо зарекомендовали себя:

  • клюквенный морс,
  • листья и ягоды брусники,
  • ежевика,
  • черноплодная рябина,
  • калина,
  • клубника.

Для того чтобы сварить лечебный морс, понадобится 500 г растолченной ягоды и 3 л воды довести до кипения и настаивать не менее 3 часов, по желанию можно добавить минимальное количество сахара. Пить морс можно не более 2 стаканов в сутки.

Не менее полезны свежевыжатые соки из таких овощей как:

Также эффективен березовый сок, который пьют по 100 мл 2 раза в сутки.

Хорошо снимут отек при беременности плоды шиповника, боярышника и можжевельника, которые заливают кипятком из расчета 1: 2, отваривают в течение 10 минут и настаивают 1 сутки. Отвары принимают по 100 мл 2 раза в день.

Можно ли арбуз при отеках во время беременности?

Как снять отеки при беременности – рекомендации - полезные советы и лайфхакиКрасная ягода характеризуется мочегонным, общеукрепляющим, противовоспалительным, желчегонным свойствами. И рекомендуется будущим мамам при появлении отеков. Для того, чтобы лечение не оказало побочных действий, необходимо выбирать арбуз, созревший в августе, с отсутствием желтоватых прожилок на срезе и с четким характерным рисунком на внешней стороне кожуры — эти признаки свидетельствуют об отсутствии нитратов в плодах. Химикаты, использованные при выращивании арбуза, могут привести к отравлению и представляют опасность для малыша. Во время беременности арбуз едят до 500 грамм за один раз, отдельно от другой пищи и за несколько часов до сна.

Ножные ванны

Кроме натуральных средств внутреннего применения, для снятия отеков рекомендуется дополнительное воздействие на сосуды и ткани организма с помощью лечебных ванн. Для приготовления ножной ванны используют прохладную воду, в которую добавляют:

  • морскую соль,
  • зверобоя отвар,
  • крапивы настой,
  • бузину, мяту и коноплю (сбор),
  • липового цвета отвар.

Ножную ванну принимают 15 минут, после этого ложатся на левый бок, чуть приподняв ноги, и отдыхают полчаса.

Как снять отеки при беременности – рекомендации - полезные советы и лайфхаки

Чем лечить головную боль у беременных? Об этом далее.

Диета при отеках во время беременности и для профилактики

Правильное питание, направленное на устранение и предупреждение появления отеков — это сбалансированная, богатая белками животного происхождения и кисломолочными продуктами еда. Кроме этого в рацион вводятся продукты — природные диуретики, это:

  • свекла, баклажан, томаты, капуста, морковь, фасоль, баклажан, тыква, дыня, огКак снять отеки при беременности – рекомендации - полезные советы и лайфхакиурцы, арбуз;
  • персик, слива, банан, мандарин, лимон, дикая груша, грейпфрут, киви, ананас, гранат;
  • сельдерей, щавель, зеленый лук, имбирь, спаржа, чеснок, укроп;
  • рис, овес, геркулес;
  • нежирные кисломолочные продукты;
  • печеный картофель, запеченные зеленые яблоки;
  • яблочный уксус, мед, курага;

Обязательно ограничение соли, но не стоит устраивать бессолевые диеты — это нарушает кислотно-щелочной баланс в организме. Необходимо исключить жареную, острую, копченую и консервированную еду.

Хорошую роль играет отказ от рафинированных продуктов и жирных сладостей, для которых есть полезная альтернатива — сухофрукты.

Не стоит ограничивать количество употребляемой воды, для того чтобы нормально функционировать организму требуется не менее 2 литров воды. Только она должна поступать из полезных источников: фильтрованной воды, свежевыжатых соков, отваров, морсов и бульонов. Чай, кофе, сладкие лимонады и газированную воду лучше исключить.

Откуда берутся отеки и что с ними делать? Об этом на видео:

Снятие отеков при беременности в домашних условиях

Как снять отеки при беременности – рекомендации - полезные советы и лайфхакиИспользование лекарственных препаратов для устранения отеков у беременных сопряжено с риском. Безопасной альтернативой выведения лишней жидкости является применение средств и методов народной медицины. Скопление жидкости в тканях происходит ввиду различных причин. Иногда это случается у женщин в период вынашивания ребенка. Как снять отеки при беременности, не прибегая к применению лекарств? Народные средства можно использовать как дополнение к основному лечению или при отсутствии каких-либо заболеваний.

Как выявить отеки

Мотивацией для поиска средств против отеков является наличие лишней жидкости в тканях. Важно иметь полную уверенность в том, что отеки реально существуют. Для этого достаточно проконсультироваться у доктора, который следит за здоровьем беременной либо провести несколько простых тестов.

Отечность и пастозность легко определить, надавливая на различные участки тела. При отеках после нажатия на коже остаются ямки, которые не сразу исчезают, а привычная обувь становится тесной. Следы от резинок носков также указывают на присутствие лишней жидкости в тканях ног.

Визуально отечность легко заметна на лице и веках. При отеках рук кольца на пальцах начинают создавать дискомфорт, их можно снять, только прилагая дополнительные усилия. Порой лишняя жидкость мешает нормальному кровообращению, из-за чего появляется онемение, покалывание в конечностях.

Распространение отеков бывает локальным или системным. Если излишнее скопление жидкости во время беременности происходит в области ног, рук, лица, пояснично-крестцовом отделе позвоночника, нижней части живота, то говорят о местном отеке. Общая отечность проявляется в большинстве участков тела.

Обычно отечность дает о себе знать после 20 недели беременности. Это связано со значительным увеличением массы тела женщины в этот период, изменением состава и концентрации гормонов, а также возможным риском развития болезней внутренних органов. Наличие заболеваний сердца, почек, проявление аллергии вызывают отеки на более ранних сроках.

Способы устранения отеков при беременности

Обнаружив у себя признаки отеков, будущая мама в обязательном порядке должна обратиться к врачу, который следит за течением ее беременности. В лечебном учреждении выяснят точную причину задержки жидкости в организме, определят степень риска для женщины и плода. Иногда ситуация требует медикаментозного лечения. В других случаях доктор может дать лишь общие рекомендации и продолжить следить за состоянием здоровья беременной.

Средства и способы устранения отеков всегда зависят от источника их происхождения. Невозможно эффективно бороться с задержкой жидкости в организме, не воздействуя на причину. Иногда требуется специальное лечение. А порой достаточно изменить привычки и вкусовые предпочтения.

Общие приемы и рекомендации

Бороться с отеками следует начинать с анализа режима дня. Следует уделить внимание не только отдыху и сну, но также умеренным физическим нагрузкам. Малоподвижный образ жизни способствует задержке жидкости внутри.

– Полезным будет делать ежедневные пешие прогулки на свежем воздухе или специальную гимнастику.
– Для предотвращения отечности следует спать ночью не менее восьми часов.
– Во второй половине беременности увеличивается нагрузка на весь организм. Поэтому специалисты рекомендуют периодически ложиться и отдыхать в течение дня.
– Следующим важным моментом, который помогает бороться с отеками, является разумный подход к употреблению жидкости. Нельзя ограничивать прием чистой воды во время беременности. Ежедневный прием чистой воды во время беременности не должен быть ниже полутора литров.
– В то же время чрезмерные количества чая, кофе, газированных и искусственных напитков приводит к отекам.
– Полноценное питание, которое включает необходимый объем белков, клетчатки, витаминов, ограниченное количество углеводов, жиров, поваренной соли способствует нормализации обмена жидкости в организме.
– Предпочтение необходимо отдавать овощам, фруктам, зелени и ягодам. Чеснок и лук не только укрепляют иммунитет, но благоприятно влияют на кровообращение.
– Хорошими мочегонными свойствами обладает большинство фруктов и овощей. Регулярное употребление цитрусовых, вишни, черешни, клубники, земляники, арбузов, шелковицы является отличным профилактическим средством для борьбы с отеками. Огурцы, кабачки, морковь и салат способствуют выведению лишней жидкости из организма.
– Отеки хорошо устраняют морсы и настои из ягод брусники, клюквы, а также отвар кураги. Такие народные средства улучшают работу почек, выводят токсичные вещества. Кроме того, брусника, клюква, курага абсолютно безопасны для беременных, содержат витамины и микроэлементы.
– Высокой степенью безопасности обладают такие народные средства, как кукурузные рыльца, листья брусники, березы, плоды шиповника. Приготовленные из них настои быстро выводят лишнюю жидкость из организма.

Использование растительных средств внутрь в виде настоев и отваров обязательно должно быть согласовано с врачом. Это связано с тем, что растительное сырье имеет свои фармакологические свойства, побочные эффекты. Учесть эти нюансы сможет только специалист.

Жаркая погода, повышенная физическая активность способствует накоплению жидкости в организме. Уменьшить отечность в таких ситуациях поможет душ и отдых в прохладном помещении.

Лечение отеков нижних конечностей

Ноги отекают при беременности вследствие нарушения кровообращения и тока лимфы, а также под влиянием гормонов. При отсутствии серьезной патологии, отеки легко устраняются, если беременная полежит и отдохнет около 15 минут с приподнятыми ногами.

Когда отеки ног создают дискомфорт и вызваны варикозным расширением вен, то полезными будут дополнительные средства. Их несложно использовать в домашних условиях. Также врачи рекомендуют использовать компрессионное белье.

Отлично помогают при отечности такие народные средства, как ножные ванночки и контрастный душ. Для ванночек подойдет вода комнатной температуры. Чтобы улучшить эффект, в воду можно добавить морскую соль или растительные настои. Морская соль хорошо расслабляет мышцы, улучшает кровообращение.

Растительные настои для ванночек можно делать из листьев березы, цветков ромашки, листьев мяты. Для процедур подойдут также эфирные масла:

– можжевельника;
– чайного дерева;
– мяты;

– эвкалипта;
– лаванды;
– шалфея;
– герани;
– лимона.

Эфирные масла добавляют по 2-3 капли в ванночку.

Ванночки для ног

Свежие листья капусты, лопуха и подорожника – проверенные народные средства для устранения тяжести и отеков при беременности. Листья моют, влажными прикладывают к коже ног, фиксируют и ложатся на 1-1,5 часа.

Устранить отеки помогает массаж стоп и голеней с использованием специальных средств или без них. Массаж благоприятно влияет на кровообращение, ток лимфы, стимулирует обменные процессы в подкожной клетчатке. В домашних условиях массаж можно сделать самостоятельно или в этом помогут близкие люди.

Устранение отечности рук

Снять отечность рук в период беременности можно, используя прохладные ванночки. Для увеличения эффективности в воду добавляют пищевую соду или морскую соль. Подойдут и настои из листьев мяты, мелиссы.

Чтобы улучшить кровообращение, рекомендуется делать гимнастику для рук. Предотвратить и устранить отеки рук можно с помощью регулярного массажа. Быстро снять отечность рук можно, если поднять их над головой.

Как снять отек лица

Отечность в области лица появляется вследствие изменения гормонального фона при беременности, а также при болезнях почек и сердечно-сосудистой системы. Справляться с проблемой самостоятельно можно несколькими способами в дополнение к лечению основного заболевания.

Кроме общих рекомендаций и терапии патологий, подойдут тонизирующие компрессы на основе листового черного или зеленого чая. Чистую салфетку пропитывают приготовленным настоем и накладывают на лицо, включая веки. Компресс оставляют на 15-20 минут, после чего умываются прохладной водой.

Безопасным является применение масок из косметической глины. Хорошо справляется с отечностью лица зеленая, голубая и белая глина. Кроме этого, такое средство дополнительно очищает кожу.

Опасные симптомы отеков

Специалисты никогда не оставляют без внимания отеки, возникающие у беременных. Это продиктовано высокой степенью риска развития позднего токсикоза. Первыми признаками такого состояния часто являются отеки. Если своевременно не реагировать, ситуация может закончиться смертью матери и ребенка.

Отечность у беременных может быть симптомом заболеваний почек и сердца. Такие отеки чаще всего локализуются в области лица и ног. Несвоевременное обращение за медицинской помощью в этих случаях может неблагоприятно отразиться на жизни, а также здоровье беременной и ее будущего малыша.

Следует безотлагательно обращаться в медицинское учреждение, если кроме отеков у беременной появляется онемение конечностей, судороги, головокружение, тошнота или рвота.

Что нужно учесть

Следует ответственно подходить к использованию в период беременности различных средств и приемов. Отдавая предпочтение народным средствам и простым способам борьбы с отеками в домашних условиях, следует учитывать ряд факторов.

– Применение любых средств, даже наружных, необходимо согласовывать с доктором, который наблюдает беременную.
– Многие народные средства и методы от отеков беременных проверены временем. В то же время всегда существует риск развития нежелательных эффектов.
– Если появились дополнительные симптомы, непредусмотренные побочные эффекты, следует немедленно обращаться за профессиональной помощью.
– Перед применением средств необходимо проверить, существует ли индивидуальная непереносимость или аллергия к используемым компонентам.
– Недопустимо длительное, несогласованное с врачом, использование средств от отеков в домашних условиях.

Только так можно эффективно бороться с отеками, не беспокоясь за здоровье малыша.

Как снять отеки при беременности – рекомендации - полезные советы и лайфхаки

Отеки при беременности: когда необходимо лечение?

Лечение отеков при беременности: ликвидируем опасное состояние

Лечение отеков при беременности занимает важное место в акушерской практике, так как нарушение лимфообращения способно вызвать серьезные нарушения в женском организме. А это в свою очередь может нести угрозу здоровью еще нерожденного младенца. Лишь небольшой процент женщин способен весь период вынашивания плода пройти без опухания рук или ног, для большинства беременных это проблема остается актуальной.

Как снять отеки при беременности – рекомендации - полезные советы и лайфхаки

Отеки при беременности могут быть наружными и скрытыми, верхних и нижних конечностей, слизистой носа, глаз или любой другой локализации. Лечение поможет убрать припухлость и вернуть хорошее самочувствие женщины без вреда для нее и ребенка.

Чем опасны отеки при беременности?

В большинстве случаев, если отекли ноги при беременности, причина кроется в физиологических перестройках женского тела; но вот что делать, когда отечность является признаком гестоза? Ведь поздний токсикоз несет угрозу не только матери, но и ребенку.

Последствия такой патологии могут быть тяжелыми, поэтому необходимо внимательно следить за всеми изменениями, происходящими в организме.

Поздний токсикоз может привести к следующим тяжелым состояниям:

  • Преэклампсия – одна из форм токзикоза в последнем триместре. Это тяжелое состояние, когда возникает угроза для жизни женщины и малыша. Для него характерно увеличение давления до критических показателей. Из-за высокого АД у плода нарушается кровообращение, что чревато нарушением развития. Для матери преэклампсия опасна развитием нарушений в печени, почках и головном мозге.
  • Эклампсия– более серьезное состояние, когда к вышеперечисленным симптомам присоединяются судороги, что может вызвать остановку сердца.

Лечение

Избавиться от отеков при беременности можно с помощью коррекции питьевого режима, приема мочегонных сборов, а также употребления лекарственных средств. При возникновении припухлости обратитесь к врачу, ведь она может появляться не только из-за возросшей нагрузки на нижние конечности, но и указывать на развитие патологии со стороны внутренних органов.

Отеки у женщин часто появляются при беременности, как только плод начинает усиленно расти и давить на внутренние органы будущей матери, поэтому избавиться от пастозности будет достаточно трудно, если не знать истинную причину такого состояния. Именно для этого и проводят анализы мочи и крови.

Медикаментозное лечение отеков

Серьезные отеки при беременности подлежат лекарственной терапии, но чем их лечить, может сказать только врач. Не стоит рисковать собственным здоровьем и развитием ребенка, прислушиваясь к советам знакомых или соседок, которые пили какие-то таблетки и убрали опухание ног.

Во время беременности многие медикаменты запрещены из-за негативного влияния на плод, поэтому перед тем, как принять какое-то средство, обязательно проконсультируйтесь с гинекологом о его безвредности.

Причин возникновения припухлости конечностей много, поэтому выбор препаратов будет зависеть от них.

Как снять отеки при беременности – рекомендации - полезные советы и лайфхаки

Изначально врачи рекомендуют начать лечение с фитотерапевтических средств:

  1. Цистон – в составе средства двуплодник, камнеломка, мумие и множество других лекарственных трав. Назначается в ситуациях, когда нарушается выведение мочи, вследствие чего появляется припухание ног.
  2. Хофитол – медикамент, в основе которого листья артишока. Помогает при проблемах, связанных с нарушением кровообращения, отеках почечного генеза и воспалении мочепологово аппарата.
  3. Фитолизин – паста, которая содержит экстракты хвоща полевого, пырея, горца птичьего и петрушки. Помимо трав, в лекарстве содержатся эфирные масла апельсина, сосны и мяты. Многообразие компонентов придает препарату характерный аромат и оттенок. Обладает диуретическим, противовоспалительным и антисептическим действием.
  4. Канефрон – в составе таблеток розмариновые листья, золототысячник и любисток. Представлен в виде спиртовой настойки и драже. Средство помогает в работе почек и оказывает легкий мочегонный эффект. При приеме Канефрона рекомендуется соблюдать достаточный питьевой режим.

Для снятия спастических сокращений сосудов и гладкой мускулатуры беременным рекомендовано употреблять Магне-В6, Дротаверин, а также Эуфиллин, который часто назначают не только в виде таблеток, но и капельно. Препарат оказывает спазмолитический и диуретический эффекты, обеспечивает выведение мочи и излишних скоплений соли в организме, понижает тонус сосудистых стенок.

При приеме Эуфиллина натощак возможно появление побочных реакций:

  • диспепсические расстройства;
  • раздражение слизистой оболочки желудка;
  • головокружение;
  • головная боль;
  • падение АД.

Эуфиллин противопоказан людям, страдающим гипотонией, язвенной болезнью желудка, патологией со стороны сердечно-сосудистой системой, а также при эпилептических приступах.

Лекарственные препараты необходимо применять только по назначению гинеколога и только в ситуациях, когда справиться с отеками без употребления медикаментов не удается.

Лечение отеков народными средствами

Развивающиеся отеки ног у беременных вызывают дискомфорт и затрудняют выполнение ежедневных дел, поэтому будущие мамы часто интересуются, что делать для борьбы с пастозностью. Когда данные лабораторных исследований не превышают норму, отсутствуют признаки повышенного давления, то справиться с опуханием можно при помощи народных средств.

Однако не существует универсального рецепта, который помог бы убрать неприятные симптомы, ведь у одной женщины наблюдается улучшение самочувствия, а другая — наоборот, не ощущает результата от лечения этим способом, или даже жалуется на упадок сил, возникающий после приема народного средства.

Поэтому необходимо с осторожностью использовать бабушкины методы борьбы с отеками, прислушиваться к своему организму, а при появлении негативных последствий – сразу же отказаться от применения средства.

Рецепты, которые могут помочь справиться с отеками при беременности:

  1. Морс. Приготовьте напиток из клюквы или брусники, который хорошо утоляет жажду, а также помогает выводить излишки жидкости. Протрите ягоды через сито, залейте водой, доведите до кипения и снимите с огня. Остуженный морс пейте в течение дня по мере необходимости.
  2. Отвар из сухофруктов. Курага обладает мочегонными свойствами. Промойте плоды под проточной водой и насыпьте 300 гр сушеных абрикосов в кастрюлю. Залейте 1,5 литрами кипятка и дайте настояться не менее 60 минут. Пить такой взвар можно, когда почувствуете жажду.
  3. Травяные чаи. Смешайте в равных пропорциях плоды шиповника, брусничные листья и фенхель. Тртдцать гр смеси поместите в термос, добавьте туда кипящую воду, плотно закройте емкость и оставьте на час для настаивания. Пить такой чай можно 3 раза в день.
  4. Толокнянка. Листья растения медвежьи ушки применяются при нарушении работы почек. Десять гр сухого сбора заварите в 500 мл горячей воды и пейте по стакану утром натощак.

Как снять отеки при беременности – рекомендации - полезные советы и лайфхаки

Хорошо помогают при отеках ног ванночки с прохладной водой и морской солью. Она снимает усталость, усиливает лимфообращение и снимает застойные явления в мышцах нижних конечностей.

Диета при отеках

Питание играет немаловажную роль в работе выделительной системы, ведь одни вещества и продукты способны задерживать жидкость в тканях, а другие, наоборот, обладают мочегонным эффектом, из-за чего вода быстрее выходит из организма.

Ранее гинекологи советовали женщинам, как избавиться от отеков во время беременности — максимально ограничить употребление жидкости.

Однако многолетняя практика подтвердила, что даже если беременная будет пить менее литра воды в сутки, отечность конечностей никуда не пропадет. А вот работа почек нарушится. Но речь идет именно о чистой воде, которая необходима для поддержания метаболизма на высоком уровне.

Питание женщины в положении подчиняется следующим принципам:

  • Снизьте потребление соли по максимуму, а при возможности и вовсе откажитесь от нее на период устранения отеков, ведь хлорид натрия задерживает жидкость в организме.
  • Уберите из рациона напитки, которые усиливают жажду. К ним относятся сладкие газировки, квас промышленного производства, пакетированные соки. Отдавайте предпочтение чистой воде и пейте ее на протяжении дня малыми глотками.
  • Исключите специи с ярко выраженным пряным и острым вкусом, которые вызывают желание попить после их употребления.
  • Употребляйте больше белковой пищи – творог, куриное мясо, рыбу.
  • Обогатите рацион свежими овощами и фруктами, что обеспечит материнский и детский организм необходимыми полезными нутриентами.
  • Употребляйте напитки, оказывающие легкое мочегонное действие – клюквенный или брусничный морс, компот из сухофруктов.

Профилактика

Чтобы не допустить состояния, когда у беременной отекают ноги, первое, что необходимо делать — создать оптимальные условия для отдыха в течение дня, а также выполнять несложные рекомендации врачей, касающиеся профилактических мер против возникновения признаков гестоза.

Отеки представляют собой не только эстетическую проблему для женщины. Они способны нарушить циркуляцию крови в нижних конечностях, что может привести к появлению варикозного расширения вен.

Следуйте простым советам, чтобы избежать возникновения отеков:

  • Контролируйте набор массы тела, так как стремительная прибавка в весе негативно сказывается на состоянии будущей матери и ее ребенка.
  • Выпивайте не менее 2 литров воды в сутки, чтобы стимулировать работу почек на выведение жидкости.
  • В течение дня позволяйте себе прилечь, чтобы отдохнуть, при этом подкладывайте валик под голени.
  • Не находитесь продолжительное время в одном положении, чередуйте сидение, стояние и ходьбу.
  • Отдавайте предпочтение обуви на низком устойчивом каблуке.

Если придерживаться этих правил, то можно за всю беременность так и не узнать, что такое отеки. При неэффективности принимаемых мер обратитесь к своему гинекологу.

Отеки при беременности сопровождают большое количество женщин, поэтому актуальность вопроса, как их лечить, остается высокой. Припухлость конечностей может свидетельствовать не только о задержке жидкости, но и о развитии тяжелого токсикоза на поздних сроках. Поэтому при возникновении застоя лимфы обратитесь с этой проблемой к врачу, чтобы определить причину такого состояния.

Автор: Виолета Кудрявцева, врач,
специально для Mama66.ru

Как уменьшить отеки при беременности

Как снять отеки при беременности – рекомендации - полезные советы и лайфхаки

Один из наименее привлекательных и в то же время самых распространенных побочных эффектов беременности – отеки ног. Согласно статистике отеки доставляют дискомфорт не менее 75% беременных женщин. Мягкие припухлости ног и лодыжек дающие знать о себе увеличением объема стопы и пастозностью наиболее беспокоят в конце рабочего дня или в сезон летней жары. Их наличие заставляет нас приобретать соответствующую удобную обувь, страдать от чувства тяжести и боли в ногах, но в большинстве случаев отеки абсолютно безопасны и исчезают сразу после родов. Читать далее →

Как снять отеки при беременности – рекомендации - полезные советы и лайфхаки

В воскресенье муж надевая на меня носки обратил внимание на ступни-ужасные отеки! А я и не видела. У меня впервые в жизни за обе беременности что то отекло. Руки в порядке. Инет сразу выдал кучу ужасов. Вчера я сдала анализы, а сегодня внепланово пошла к Г. Давление в порядке, моча идеальна, только вот за 8 дней я набрала 1200кг. Такое ощущение, что я ем дрожжи! Ужинаю творогом. И не из за веса, а потому что есть не хочется:( И тут такая. Читать далее →

Как снять отеки при беременности – рекомендации - полезные советы и лайфхаки

Еще не так давно старая школа акушеров боялась отеков у беременных женщин: сразу же строго рекомендовалось ограничить прием жидкости, соли и назначались мочегонные препараты. После проведения ряда серьезных клинических исследований, оказалось, что у 80% беременных женщин есть отеки ног. Тем не менее доминирующее большинство этих женщин рожает здоровое потомство без всяких осложнений. Боязнь отеков была связана с тем, что они считались первым серьезным признаком «позднего токсикоза», а точнее, гипертонии беременных, которая могла повлечь возникновение такого серьезного состояния как эклампсия. Но. Читать далее →

Как снять отеки при беременности – рекомендации - полезные советы и лайфхаки

В начале беременности, я даже не задумывалась над тем, что существует диета для беременных. Мой изначальный вес составлял 56 кг, а начавшийся с 12 недель токсикоз вызвал у меня резкую потерю веса до 54 кг. Я почти полтора месяца ничего не ела, кроме кефира, окрошки и йогуртов, а от мяса вообще отвернуло. После окончания токсикоза вернулся аппетит, причём есть хотелось постоянно. Мой врач-гинеколог очень ругалась, не понимая, почему за неделю я сразу набрала 2 кг. Тогда я стала следить за. Читать далее →

Как снять отеки при беременности – рекомендации - полезные советы и лайфхаки

Продолжаем наши беременные нытикобудни. Бой с отеками(первый)вроде выигран-за решетку я не попала,но и вес сделал жест средним пальцем и не уменьшился,как я надеялась хотя бы килограмма на 3. Пэчаль..Собсно,почему обращаюсь к полняшкам?Потому что они поймут))Никогда не страдала стройной комплекцией жителя Асвенцима,за сим и гинекологиня сообщила,что отжираться в беременность-не мой вариант..Но только походу дела из-за моего тюленьего образа жизни и нежелания ходить по улицам с велосипедистами(моя “любовь”к ним граничит с желанием перебить всех их нафих) мой вес стремится ввысь. я вширь. и жизнь-боль. Тут мы вспоминаем,что. Читать далее →

Как снять отеки при беременности – рекомендации - полезные советы и лайфхаки

На 31 неделе я прошла 3 плановое УЗИ. что мы имеем:Как и ожидалось, малыш крупный – 2314 гр, что соответствует 33-34 неделе. Есть один скан пуповины на шее, но сказали, что это не страшно. Расстроило то, что плацента утолщена до 48 мм. Но ни узист, ни гинеколог не заострил на этом внимание. Сказали из-за почек. На прошлом приеме в моче нашли много лейкоцитов, в результате чего была у терапевта и делала узи почек и мочевого.Почки у меня оказались нестандартные -. Читать далее →

Как снять отеки при беременности – рекомендации - полезные советы и лайфхаки

Я уже не работаю. Наконец-то дождалась! Теперь занялась покупками для ребенка и родов. Приятное это занятие! немного нервы потрепали в жк и цнапе, но это уже решено. Позвонила мне медсестра из жк и сказала срочно приехать, плохой анализ мочи. Я, конечно, перенервничала, учитывая мои проблемы с почками. Но оказалось все не так страшно. Увеличен белок 0.125 при норме до 0.1. Я сразу предложила пересдать, но врачиха отправила на суточную мочу на белок, пришлось немного попариться. Но зато в инете начиталась. Читать далее →

Как снять отеки при беременности – рекомендации - полезные советы и лайфхаки

С отеками во время беременности сталкивается до 80% женщин. Именно поэтому многие будущие мамы, столкнувшиеся с подобными проблемами, не видят поводов для беспокойства. В большинстве случаев повода для беспокойства и правда нет, тем не менее довольно часто отеки являются симптомами более серьезных заболеваний, которые требуют своевременного лечения. Да и сами отеки при беременности бывают крайне неприятными, и могут навредить плоду.Возможные причины отековПричины отеков при беременности могут быть самыми разными. Чаще всего речь идет просто о физиологических отеках, являющихся последствием гормональных изменений. Читать далее →

Как снять отеки при беременности – рекомендации - полезные советы и лайфхаки

О том, что питание должно быть правильным, написана уже не одна сотня статей. И это не случайно. Ведь от того, как мы питаемся, зависит наше здоровье и даже продолжительность жизни. Но нужно уделить особое внимание питанию во время беременности и соблюдениюдиеты для беременных, поскольку будущей мамочке необходимо заботится теперь не только о себе, но и о здоровье нового человечка, который очень скоро появится на свет. Оглавление статьи: Правила в 1-ый триместр Первый триместр – меню Правила во 2-ой триместр Второй. Читать далее →

Как снять отеки при беременности – рекомендации - полезные советы и лайфхаки

Девочки, а мы неожиданно женимся :)) 34 недели, и вот)) Проблема в том, что у меня страшно отекают руки сейчас, беременность+жара. Моё обычное колечко не налезло ни в какую, значит отеки приличные. хотим расписаться на этой недельке, и сразу чтобы с кольцами.. Мне кажется, если кольца на потом отложить- уже не купим. Кто-нибудь знает, как определиться с размером? Пальцы же вернутся к добеременному размеру, и купить наудачу то, что сейчас в загсе не налезет, а осенью налезет? Или купить на. Читать далее →

Как снять отеки при беременности – рекомендации - полезные советы и лайфхаки

В жизни столько соленого не ела. Уже третья банка огурцов пошла. А когда заканчивались огурцы, то вставала ночью и съедала весь сыр. В беременность с девчонками налегала на вареную колбасу. Прям до дрожи хотелось докторской. И лимоны еще. Могла спокойно целый лимон за день съесть. Но это уже к концу беременности. А сейчас огурцы, огурцы, огурцы. И лимоны тоже хорошо) Помню, что читала про то, что человек вышел из океана, поэтому все физиологические жидкости соленые. А образующиеся в организме беременной. Читать далее →

Как снять отеки при беременности – рекомендации - полезные советы и лайфхаки

Девочки, с первой беременностью нога увеличилась в 36 на 37. Сейчас пытаюсь влезть в весеннюю обувь – она вся мала((( Нога стала намного шире.. И кроме того по утрам после сна очень болят ступни и щиколотки пока не расхожусь несколько минут хромаю. Это из за беременности или из за веса (вешу оч много сейчас – 96, до беременности – 89) И после родов нога обратно уменьшится?? или придется всю обувь заново покупать? сразу говорю – это не отеки Читать далее →

Как снять отеки при беременности – рекомендации - полезные советы и лайфхаки

идет 27 неделя беременности. Самочувствие ужасное: плохой сон, боль в лобке, пояснице, повышенное давление, да и анализы оставляют желать лучшего. Вчера была у врача: давление 130/80, вдм и окружность живота уменьшились на 1 см, в моче белок и фосфаты. взяла мазок, мочу пересдала, сказала что бы на следующем узи аж в 34 неделе посмотреть на симфизиопатию. Отеков нет. Давление из-за бессонницы и болей симфизита. Ребенок чувствует себя прекрасно сердцебиение 140 ударов в минуту. Пью кальций, комплевит и курантил. Читать далее →

Как снять отеки при беременности – рекомендации - полезные советы и лайфхаки

Всем добрый вечер! Настроение хорошее, самочувствие впринципе тоже. То тут болит, то там тянет. Все как положено ))) Читать далее →

Как снять отеки при беременности – рекомендации - полезные советы и лайфхаки

Добрый день! Подскажите, может, кто сталкивался. Началась аллергия, предполагаю, что на утрожестан, так как давно начался был от него зуд, договорились с врачом, что, если на УЗИ все ок будет, то отменим,УЗИ в понедельник. Ставила его вагинально, теперь в интимном месте все опухло и очень болит. Сегодня уже легче,а вчера прям рыдала от боли, там же появились какие-то белые прыщи, на лице губы увеличились вчера раза в два и очень пекли, сегодня не пекут, но не уменьшились. Врач сказала отменить. Читать далее →

Как снять отеки при беременности – рекомендации - полезные советы и лайфхаки

Вот и моя 31 неделя пошла, поход в ЖК и долгожданный декрет, хоть я продолжаю работать, но уже не так обязательно и не с такой нагрузкой как было, я дождалась. Устроила себе в выходные разгрузочный день и как результат наконец-то чуть уменьшились отеки и похудела почти на 1 кг (вода ушла) с малышкой все хорошо, Г сказала что этот ребенок будет крупнее чем предыдущий хотя я и сама это уже понимаю, теперь осталось дождаться третьего скрининга, опять сдавать целую кучу. Читать далее →

Как снять отеки при беременности – рекомендации - полезные советы и лайфхаки

Пошла 40-я неделя, а у меня ощущение, что еще месяц назад я чувствовала себя не так хорошо, как сейчас. Сейчас все настолько тихо и гладко, что даже подозрительно. Кажется, живот не только перестал расти, но еще и уменьшился. Однозначно стало легче вст. Читать далее →

Как снять отеки при беременности – рекомендации - полезные советы и лайфхаки

Назначили мне прием через неделю, вчера пришла. Вес ( о, ура!) уменьшился на 150 грм. ( может предвестники уже) Главное, что не набрала и отлично! Отеков на мое же удивление почти нет, слабо-слабо пальцы рук и ног отекшие, но по сравнению с тем что было и даже при моих прошлых беременностях, если сравнить их почти нет. КТГ сделали тоеж все хорошо сейчас у нас. пульс в пределах 140-160 был, правда пару раз она так пнула что подскочило до 180. Но. Читать далее →

Как снять отеки при беременности – рекомендации - полезные советы и лайфхаки

девочки, привет! Помогите, у меня отекли ступни. В интернете прочитала, что нужно попить литья брусники. Купила в аптеке, но там в инструкции противопоказания-беременность. К врачу не скоро! Отеки очень мешают, хотя не такие и большие. Чем можно их убрать? Количество жидкости уменьшила! Читать далее →

Как снять отеки при беременности – рекомендации - полезные советы и лайфхаки

лежу кое как,на ночь ухожу домой. вообщем отеки ушли,но поднялось давление 140/100 было сначало,потом 130/80,сейчас 140/90. вообщем белок в моче уменьшился с 0,49 до 0,41..хоть это радует!но давление. увы не спадает.врачи говорят,что если ситуация не ухудшится,то выпишут,но если будет хуже-будут родоразрешать. при такой степени белка и давления(типо самая легкая это)будут стимулировать,якобы во вторник уже 38 недель будет. вообщем я переживаю. я хочу выписаться и еще погулять 2 недельки. просто я насмотрелась КАК стимулируют у нас,как вставляют на сутки палочки ламинарии для раскрытия шейки. как девочки загибаются эти сутки. вообщем. Читать далее →

Как снять отеки при беременности – рекомендации - полезные советы и лайфхаки

Сегодня 235 дней беременности. 33 недели и 4 дня. До ПДР осталось всего 45 дней. Читать далее →

Источники:
http://emclinic.com.ua/5178-snyatie-otekov-pri-beremennosti-v-domashnih-usloviyah.html
http://mama66.ru/pregn/lechenie-otekov-pri-beremennosti
http://www.babyblog.ru/theme/kak-umenshit-oteki-pri-beremennosti
http://www.cosmo.ru/health/diets/potrat-na-eto-odin-den-i-teryay-ves-celuyu-nedelyu-5-layfhakov-dlya-hudeyushchih/

Ссылка на основную публикацию