Брокколи в сметанном соусе в мультиварке – рецепт пошаговый с фото

Брокколи в мультиварке

Мультиварка прекрасно подходит для приготовления брокколи! Брокколи в мультиварке – низкокалорийное блюдо. Подойдет всем, кто следит за своей фигурой. Благодаря использованию мультиварки приготовления брокколи по этому рецепту не представляем собой никаких сложностей.

  1. Главная
  2. Лучшие рецепты
  3. Категории рецепта
  4. Брокколи в мультиварке

Ингредиенты и как готовить

Брокколи в сметанном соусе в мультиварке - рецепт пошаговый с фото

Сохранять материалы в Кулинарной Книге могут только зарегистрированные пользователи.
Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь

Брокколи в сметанном соусе в мультиварке - рецепт пошаговый с фото

ингредиенты на 6 порций или – количество продуктов для нужных вам порций будет подсчитано автоматически!’>

Всего:

Вес состава:100 гр
Калорийность
состава:
82 ккал
Белков:3 гр
Жиров:8 гр
Углеводов:4 гр
Б/Ж/У:20 / 53 / 27
Н 100 / С 0 / В 0

Время приготовления: 25 мин

Пошаговое приготовление

Шаг 1:

Брокколи в сметанном соусе в мультиварке - рецепт пошаговый с фото

Подготовим ингредиенты: кочаны капусты должны быть твердыми и плотными – выбирайте аккуратно. До начала приготовления кочан промываем под проточной водой и удаляем испорченные листочки или края листьев. При использовании замороженного продукта размораживание не требуется.

Шаг 2:

Брокколи в сметанном соусе в мультиварке - рецепт пошаговый с фото

Я взяла замороженную брокколи. Если используете свежий кочан, разбираем его по соцветиям.

Шаг 3:

Брокколи в сметанном соусе в мультиварке - рецепт пошаговый с фото

В чашу мультиварки заливаем растительное масло, выкладываем капусту в емкость.

Шаг 4:

Брокколи в сметанном соусе в мультиварке - рецепт пошаговый с фото

Кладём сливочное масло.

Шаг 5:

Брокколи в сметанном соусе в мультиварке - рецепт пошаговый с фото

Солим и перчим на наш вкус. Я добавила сухие специи – молотый чёрный перец, карри, паприку и зелень. Заливаем воду.

Шаг 6:

Брокколи в сметанном соусе в мультиварке - рецепт пошаговый с фото

Для приготовления брокколи в мультиварке используем режим «Гречка» или «Плов». Также возможно использование любой другой подходящей программы, работающей в автоматическом режиме. При использовании такого режима время приготовления зависит только от количества залитой жидкости.

Шаг 7:

Брокколи в сметанном соусе в мультиварке - рецепт пошаговый с фото

Можно также воспользоваться режимами «Выпечка» или «Жарение». В этом случае брокколи будет немного другой по консистенции. Как правило, через четверть часа брокколи будет готова.

Шаг 8:

Брокколи в сметанном соусе в мультиварке - рецепт пошаговый с фото

Так выглядит готовое блюдо.

К брокколи, приготовленной в мультиварке, подают рыбу или мясо.
Приятного аппетита!

Источники:
http://1000.menu/cooking/19265-omlet-s-italyanskoi-ovoshchnoi-smesu

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Загрузка ...