Блин с отрубями, помидорами и сыром – рецепт пошаговый с фото

Овсяноблин с помидорами и сыром. Правильное питание

Вернулась я сегодня с тренировки, выжатая как лимон, с единственной надеждой, что моя семья даст мне рухнуть на диван и там играть с ребенком в спокойные игры, книжки ему читать, сказки рассказывать.

Но… Как вы могли уже догадаться, не тут-то было…

Муж мой драгоценный радостно так меня встречает и говорит: «Молодец, жена, стройнеешь прямо на глазах. А я вот тоже решил стройнеть, на спорт ходить мне некогда, буду правильно питаться. Так что с сегодняшнего дня я мясо не ем, буду кушать крупы, овощи и прочую полезную еду!»

Тыдыщ – вдребезги разлетелись все мои планы. То есть, наготовленное на вечер супруг есть не будет, то есть зря я полдня тушила мясо и жарила картошку. Ага!

В общем, поплелась я на кухню.

Признаюсь вам честно, был у меня в загашничке один рецептик, который я все хотела испробовать, но все руки не доходили. Вот, дошли, готовить я сегодня буду правильный овсяноблин.

без преувеличения5 минут

Блин с отрубями, помидорами и сыром - рецепт пошаговый с фото
Ингредиенты указаны на один толстый, пышный овсяноблин (это 1 порция), если вам нужно больше, то количество ингредиентов увеличивайте пропорционально количеству порций.

Если нет отрубей, то можно овсяные хлопья перемолоть в кофемолке – тоже вкусно и полезно.

Так вот овсяные хлопья высыпала в миску,

Блин с отрубями, помидорами и сыром - рецепт пошаговый с фото

добавила туда яйца

Блин с отрубями, помидорами и сыром - рецепт пошаговый с фото

Блин с отрубями, помидорами и сыром - рецепт пошаговый с фото

Блин с отрубями, помидорами и сыром - рецепт пошаговый с фото

и слегка поперчила.

Блин с отрубями, помидорами и сыром - рецепт пошаговый с фото
Перемешала.

Сковорода нужна хорошая, с антипригарным покрытием, поскольку выпекать его я буду совсем без масла. Выливаю в сковороду массу и жду пока она снизу подпечется,

Блин с отрубями, помидорами и сыром - рецепт пошаговый с фото а сверху перестанет быть жидкой, не переворачиваю, а накрываю крышкой и даю постоять на огне еще минутку-две.

Тем временем на мелкой терке тру сыр,

Блин с отрубями, помидорами и сыром - рецепт пошаговый с фото

Блин с отрубями, помидорами и сыром - рецепт пошаговый с фото

Блин перекладываю на тарелку, посыпаю тертым сыром,

Блин с отрубями, помидорами и сыром - рецепт пошаговый с фото

ну и помидорку кладу.

Блин с отрубями, помидорами и сыром - рецепт пошаговый с фото

Блин с отрубями, помидорами и сыром - рецепт пошаговый с фото
Все, можно есть.

Мужу понравилось. Сказал, чтоб повторила на завтрак.

Ну а мне что, сложно, что ли? Конечно повторю… Если мышцы дадут сползти с кровати. 🙂

Блин с отрубями, помидорами и сыром - рецепт пошаговый с фото

Чтобы получать лучшие статьи, подпишитесь на страницы Алимеро в Яндекс Дзен, Вконтакте, Одноклассниках, Facebook и Pinterest!

Мясные блинчики с начинкой из помидоров и сыра

Необыкновенно сытный мясной завтрак или перекус, который отлично подойдёт даже для праздничного стола, – необычные блинчики из куриного фарша с сочной начинкой из сыра и помидоров.

Продукты
Фарш куриный – 250 г
Яйцо – 1 шт.
Мука – 1 ст. ложка
Сыр твёрдый – 100 г
Чеснок – 1 зубчик
Петрушка свежая – 1 ветка
Помидоры сливки – 2 шт.
Майонез – 1 ст. ложка
Соль – по вкусу
Перец чёрный молотый – по вкусу
Масло растительное – для обжаривания

Блин с отрубями, помидорами и сыром - рецепт пошаговый с фото

Подготовить продукты для мясных блинчиков с начинкой из помидоров и сыра.

Блин с отрубями, помидорами и сыром - рецепт пошаговый с фото

В фарш добавить яйцо, посолить и поперчить. Хорошо перемешать.

Блин с отрубями, помидорами и сыром - рецепт пошаговый с фото

Всыпать муку и снова перемешать.

Блин с отрубями, помидорами и сыром - рецепт пошаговый с фото

В сковороде разогреть растительное масло. Выложить фарш и распределить его по дну сковороды ложкой, чтобы блин получился тонким. Обжаривать блин на среднем огне сначала с одной стороны в течение 2 минут.

Блин с отрубями, помидорами и сыром - рецепт пошаговый с фото

Затем перевернуть, уменьшить огонь, накрыть сковороду крышкой и готовить блин ещё 2 минуты.

Блин с отрубями, помидорами и сыром - рецепт пошаговый с фото

Таким образом приготовить все мясные блины. У меня получилось 5 штук.

Блин с отрубями, помидорами и сыром - рецепт пошаговый с фото

Нарезать соломкой сыр и помидоры. Петрушку мелко порубить. Чеснок очистить.

Блин с отрубями, помидорами и сыром - рецепт пошаговый с фото

Соединить в миске сыр, помидоры, петрушку. Добавить чеснок, пропущенный через пресс. Перемешать и заправить майонезом.

Блин с отрубями, помидорами и сыром - рецепт пошаговый с фото

Выложить начинку на мясной блинчик.

Блин с отрубями, помидорами и сыром - рецепт пошаговый с фото

Свернуть блинчик и закрепить шпажкой.

Блин с отрубями, помидорами и сыром - рецепт пошаговый с фото

Мясные блинчики с сыром и помидорами готовы.
Приятного аппетита!

Блин с отрубями, помидорами и сыром - рецепт пошаговый с фото

Блин с отрубями, помидорами и сыром - рецепт пошаговый с фото

0

Блин с отрубями, помидорами и сыром - рецепт пошаговый с фото 5 спасибоБлин с отрубями, помидорами и сыром - рецепт пошаговый с фото 0

Блин с отрубями, помидорами и сыром - рецепт пошаговый с фото

Все права на материалы, находящиеся на сайте www.RussianFood.com, охраняются в соответствии с действующим законодательством. При любом использовании материалов сайта, гиперссылка (hyperlink) на www.RussianFood.com обязательна.

Администрация сайта не несет ответственности за результат применения приведенных кулинарных рецептов, методик их приготовления, кулинарных и прочих рекомендаций, работоспособность ресурсов, на которые размещены гиперссылки, и за содержание рекламных объявлений. Администрация сайта может не разделять мнения авторов статей, размещённых на сайте www.RussianFood.com

Блин с отрубями, помидорами и сыром - рецепт пошаговый с фотоБлин с отрубями, помидорами и сыром - рецепт пошаговый с фото
Блин с отрубями, помидорами и сыром - рецепт пошаговый с фото

Этот сайт использует файлы cookie, чтобы предоставить вам наилучший сервис. Оставаясь на сайте, вы соглашаетесь с политикой сайта по обработке персональных данных. СОГЛАСЕН

Овсяноблин рецепт с помидорами, сыром и зеленью

Блин с отрубями, помидорами и сыром - рецепт пошаговый с фото

Совсем недавно открыла для себя рецепт овсяноблина, который уже достаточно давно набирает все большую популярность, особенно на сайтах для похудения. Я не придерживаюсь каких-либо диет, но рецепт меня покорил. Не смотря на всю простоту приготовления и полезность данного вида завтрака, получается, на мой взгляд, очень вкусно и аппетитно! Даже мой муж ест такой завтрак с большим удовольствием. Начинка здесь может быть самая разнообразная на ваш вкус, у меня в планах попробовать и с грибами, и с мясом, но сегодня хочу поделиться с вами вариантом овсяноблина с начинкой из помидор, сыра и зелени. Помидор берем небольшого размера, либо половину крупного, особенно хорошо сюда подходят помидоры черри. Сыр используйте любой на ваше усмотрение, и чем больше его будет, тем получится вкуснее. Зелень подойдет любая сезонная на ваш вкус как, впрочем, можно обойтись и вовсе без нее. Рекомендую подавать овсяноблин с данной начинкой обязательно в горячем или еще теплом виде. Идеально сочетается с чаем или кофе.

Ингредиенты:

  • овсяные хлопья – 30 грамм.
  • молоко (можно заменить кефиром) – 35 грамм.
  • яйцо – 1 шт.
  • соль – щепотка.
  • помидор (небольшой) – 1 шт.
  • сыр – по вкусу.
  • зелень – по вкусу.
  • масло растительное – по факту.
  • Количество порций: 1.

Как приготовить овсяноблин для правильного питания:

В блендер высыпаем любые овсяные хлопья.

Блин с отрубями, помидорами и сыром - рецепт пошаговый с фото

Добавляем соль, яйцо и молоко.

Блин с отрубями, помидорами и сыром - рецепт пошаговый с фото

Тщательно все измельчаем до однородной массы.

Блин с отрубями, помидорами и сыром - рецепт пошаговый с фото

Сковороду чуть-чуть смазываем растительным маслом, разогреваем и выливаем подготовленную смесь. Если у вас хорошая сковорода с антипригарным покрытием, то можно и вовсе обойтись без капли масла.

Действуем так же, как если бы мы пекли обычные блины. Печем овсяноблин на небольшом огне, прикрыв сверху крышкой с двух сторон до готовности.

Блин с отрубями, помидорами и сыром - рецепт пошаговый с фото

Затем переворачиваем, посыпаем одну половину сыром.

Блин с отрубями, помидорами и сыром - рецепт пошаговый с фото

И раскладываем на этой половине блина в один слой нарезанный помидор.

Блин с отрубями, помидорами и сыром - рецепт пошаговый с фото

Сверху посыпаем помидоры оставшимся тертым сыром и измельченной свежей зеленью, я взяла укроп.

Блин с отрубями, помидорами и сыром - рецепт пошаговый с фото

Накрываем начинку второй половиной и прогреваем овсяноблин на маленьком огне до расплавления сыра. Как вариант овсяноблин можно испечь и заранее, а затем выложить аналогично любую начинку и перед употреблением отправить в микроволновую печь на несколько секунд, чтобы подогреть его.

Блин с отрубями, помидорами и сыром - рецепт пошаговый с фото

Буквально за 10 минут вкусный и полезный завтрак будет готов. Если вы отказываете себе в любимой выпечке, гонясь за стройной фигурой, то рекомендую попробовать это полезное лакомство как альтернативу. Так же этот рецепт подойдет и тем, кто просто ленится готовить, и тем, у кого просто катастрофически не хватает на это времени, но хочет питаться правильно и вкусно.

Источники:
http://www.russianfood.com/recipes/recipe.php?rid=152556
http://multivarka-recepti.ru/vypechka-ne-sladkaya/ovsyanoblin-retsept
http://www.russianfood.com/recipes/recipe.php?rid=153066

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Загрузка ...