Блюда из круп

Овсянка с сухофруктами

Овсянка с сухофруктамиПолготовка: 5 мин.

Приготовление: 10 мин.

 

На 2 порции:

■ 1 стакан овсяных хлопьев

■ 2 стакана воды

■ 1/3 ст. ложки сахара

■ 70 мл молока

■ вода

■ 2 горсти орехов и изюма

 

Приготовление:

Овсяные хлопья несколько раз промойте, положите в кастрюлю, залейте холодной водой. Накройте посуду с овсянкой крышкой и поставьте на огонь. Как только вода закипит, убавьте температуру до минимума и варите, помешивая, до готовности овсяных хлопьев.

Когда каша будет почти готова, она сильно загустеет. Добавьте сахар и молоко, чтобы сделать ее жиже. Затем снова накройте кастрюлю крышкой и томите на
самом маленьком огне еще пару минут (не забывайте помешивать). Выложите кашу в тарелки, сверху посыпьте орехами и изюмом. Самостоятельно улучшайте вкус при помощи соли, меда, варенья, йогурта!

 

Полезный совет: Преимущества овсянки: невысокая цена; содержит фосфор, йод, железо, марганец, калий, фтор, хром и магний; дает чувство насыщения; полезна для пищеварения - в ней много клетчатки.

Комментарии  

 
0 # Людмила 10.08.2013 08:13
Вкусный рецепт овсянки, в которую добавить сухофрукты и орехи. Но такие добавки хорошо бы измельчить: изюм и курагу порезать, а орехи раздробить. Я предпочитаю варить кашу на молоке.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
 

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опрос

В какое время года Вы родились?

Лазанья с рикоттой и говядиной
Лосось на гриле с помидорами черри
Сливочно-перечный соус
Овощной салат с ветчиной
Люля-кебаб
Шарики в маше из козьего сыра
Шоколадные макароны
Замороженный торт с гранолой
Коктейль из грейпфрута и груши
Снек с рыбой и яйцом
Вареники с картошкой и грибами
Курабьедес
Тарталетки с шалотом и рокфором
Легкий пирог с клубникой и бананами
Паштет из кролика
Перепелиные яйца в ветчине
Огуречный суп с мятой
Астурийская фабада (суп из фасоли с ветчиной)
Салат "Цезарь" с курицей на гриле
Рафаэлло со сливами

Комментарии

  • Знакомьтесь: шпек
    Ksenia Ksenia 30.08.2015 11:55
    В Тироль сразу захотелось так :P
     
  • Шашлык из курицы, маринованной в йогурте
    Эрвин Эрвин 29.07.2014 14:10
    Не пробовал мариновать в йогурте.
     
  • Тарт с фисташковым кремом и клубникой
    Николай Николай 10.07.2014 14:58
    Ловко танцуют... Да и поют не ...
     
  • Мясо в горшочках
    Николай Николай 25.06.2014 23:49
    Какая вкусненькая картошечка!