Безалкогольные

Зеленый смузи

Зеленый смузиПодготовка: 7 мин.

Приготовление: 15 мин.

 

На 2 порции:

■ 2 большие горсти молодого шпината

■ 1 банан

■ 1 стакан ягод винограда

■ 1 киви

■ половина яблока

■ 0,25 стакана апельсинового сока

■ 2 ст. ложки молотого льняного семени

 

Приготовление:

Яблоко вымойте, удалите сердцевину и нарежьте. Шпинат хорошо промойте.

Все ингредиенты взбейте в блендере до однородной массы.

Подавайте в охлажденном стакане. При желании украсьте листиками мяты и любыми ягодами.

 

Источник: журнал "Кушать подано!"

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опрос

Для меня завтрак это:

Лазанья с рикоттой и говядиной
Коктейль из грейпфрута и груши
Тарталетки с шалотом и рокфором
Легкий пирог с клубникой и бананами
Овощной салат с ветчиной
Шарики в маше из козьего сыра
Паштет из кролика
Астурийская фабада (суп из фасоли с ветчиной)
Рафаэлло со сливами
Лосось на гриле с помидорами черри
Шоколадные макароны
Замороженный торт с гранолой
Снек с рыбой и яйцом
Люля-кебаб
Вареники с картошкой и грибами
Сливочно-перечный соус
Курабьедес
Перепелиные яйца в ветчине
Огуречный суп с мятой
Салат "Цезарь" с курицей на гриле

Комментарии

  • Знакомьтесь: шпек
    Ksenia Ksenia 30.08.2015 11:55
    В Тироль сразу захотелось так :P
     
  • Шашлык из курицы, маринованной в йогурте
    Эрвин Эрвин 29.07.2014 14:10
    Не пробовал мариновать в йогурте.
     
  • Тарт с фисташковым кремом и клубникой
    Николай Николай 10.07.2014 14:58
    Ловко танцуют... Да и поют не ...
     
  • Мясо в горшочках
    Николай Николай 25.06.2014 23:49
    Какая вкусненькая картошечка!