Здоровое питание

Банановые панкейки

Банановые панкейкиПодготовка: 20 мин.

Приготовление: 30 мин.

 

На 4 порции:

■ стакан молока

■ 175 г просеянной муки

■ 1 ч. ложка разрыхлителя

■ 1 спелый банан

■ 2 ст. ложки сахара

■ щепотка соли

■ щепотка корицы

■ растительное масло для жарки (не много)

 

Приготовление:

Нарежьте банан и смешайте в блендере с молоком. Измельчите в однородную жидкую массу.

Муку, разрыхлитель, сахар, соль, корицу смешайте в одной миске. Перемешайте всю массу.

Влейте в сухую смесь жидкую и взбейте венчиком.

Сковородку хорошо разогрейте, налейте капельку масла перед жаркой первых блинов.

Наливайте тесто по 1 ст. ложке и придавайте ему форму плоского круга.

С одной стороны печь блины до появления пузырьков (на среднем огне).

Затем перевернте.

В 100 г этих вкуснейших блинов всего 151 ккал.

 

Полезный совет: далее добавлять по капельке масло нужно будет только после переворачивания блинчиков на другую сторону, чтобы "лицевая" поверхность была ровного и красивого цвета.

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опрос

Бросите ли Вы курить, если Вам за это повысят зарплату на 15%?

Овощной салат с ветчиной
Лосось на гриле с помидорами черри
Астурийская фабада (суп из фасоли с ветчиной)
Салат "Цезарь" с курицей на гриле
Рафаэлло со сливами
Тарталетки с шалотом и рокфором
Курабьедес
Замороженный торт с гранолой
Огуречный суп с мятой
Снек с рыбой и яйцом
Люля-кебаб
Шарики в маше из козьего сыра
Сливочно-перечный соус
Перепелиные яйца в ветчине
Коктейль из грейпфрута и груши
Вареники с картошкой и грибами
Лазанья с рикоттой и говядиной
Легкий пирог с клубникой и бананами
Паштет из кролика
Шоколадные макароны

Комментарии

  • Знакомьтесь: шпек
    Ksenia Ksenia 30.08.2015 11:55
    В Тироль сразу захотелось так :P
     
  • Шашлык из курицы, маринованной в йогурте
    Эрвин Эрвин 29.07.2014 14:10
    Не пробовал мариновать в йогурте.
     
  • Тарт с фисташковым кремом и клубникой
    Николай Николай 10.07.2014 14:58
    Ловко танцуют... Да и поют не ...
     
  • Мясо в горшочках
    Николай Николай 25.06.2014 23:49
    Какая вкусненькая картошечка!