Здоровое питание

Овощное рагу

Овощное рагуПодготовка: 10 мин.

Приготовление: 1 ч

 

■ 4 баклажана

■ 2 кабачка

■ 7 помидоров

■ 3 свежих огурца

■ половинка головки чеснока

■ 2 ст. ложки сушеного орегано

■ 2 ст. ложки базилика

■ 1 ст. ложка шафрана

■ 50 г оливкового масла


Приготовление:

Духовку нагреть до 180°С. Кабачки, баклажаны, помидоры и огурцы почистить и все овощи нарезать крупными кубиками. Пропустить чеснок через чеснокодавилку. Добавить базилик, шафран, орегано. Полить все оливковым маслом. Овощи преложить на противень. Поместить все в духовку на 20 мин. Достать, перемешать и посолить. Затем опять отправить в духовку еще на 30 мин.

 

На заметку: Это блюдо можно кушать во время диеты, так как содержит всего 23 ккал на 100 г.

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опрос

У Вас есть домашние питомцы?

Лазанья с рикоттой и говядиной
Салат "Цезарь" с курицей на гриле
Астурийская фабада (суп из фасоли с ветчиной)
Шарики в маше из козьего сыра
Замороженный торт с гранолой
Овощной салат с ветчиной
Паштет из кролика
Сливочно-перечный соус
Огуречный суп с мятой
Коктейль из грейпфрута и груши
Вареники с картошкой и грибами
Рафаэлло со сливами
Легкий пирог с клубникой и бананами
Шоколадные макароны
Перепелиные яйца в ветчине
Снек с рыбой и яйцом
Люля-кебаб
Курабьедес
Тарталетки с шалотом и рокфором
Лосось на гриле с помидорами черри

Комментарии

  • Знакомьтесь: шпек
    Ksenia Ksenia 30.08.2015 11:55
    В Тироль сразу захотелось так :P
     
  • Шашлык из курицы, маринованной в йогурте
    Эрвин Эрвин 29.07.2014 14:10
    Не пробовал мариновать в йогурте.
     
  • Тарт с фисташковым кремом и клубникой
    Николай Николай 10.07.2014 14:58
    Ловко танцуют... Да и поют не ...
     
  • Мясо в горшочках
    Николай Николай 25.06.2014 23:49
    Какая вкусненькая картошечка!