Здоровое питание

Куриные шарики с сыром

Куриные шарики с сыром 500 г куриного филе

200 г твердого сыр

1 яйцо

2 зубчика чеснока

1 ст. ложка растительного масла

 

Приготовление:

Куриное филе и чеснок пропустите через мясорубку.

Вмешайте яйцо и немного посолите и поперчите.

Натрите сыр на крупной терке и вмешайте в фарш.

В тарелку налейте 1 ст. ложку растительного масла. Возьмите еще немного растительного масла и смажьте антипригарную форму.

Смажьте руки маслом из тарелки (по минимуму) и скатайте шарики из фарша размером как грецкий орех (или немного крупнее).

Запекать в духовке 15-20 минут, 1-2 раза перевернув шарики в процессе.

 

На заметку: 1 шарик (20 г) содержит 60,6 ккал. 100 г - 300 ккал, но указанная калорийность, завышена, так как при запекании жир из сыра выплавится на противень.

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опрос

Вы готовите всей семьей ?

Шоколадные макароны
Сливочно-перечный соус
Люля-кебаб
Перепелиные яйца в ветчине
Лазанья с рикоттой и говядиной
Лосось на гриле с помидорами черри
Вареники с картошкой и грибами
Салат "Цезарь" с курицей на гриле
Паштет из кролика
Огуречный суп с мятой
Тарталетки с шалотом и рокфором
Шарики в маше из козьего сыра
Снек с рыбой и яйцом
Рафаэлло со сливами
Замороженный торт с гранолой
Коктейль из грейпфрута и груши
Легкий пирог с клубникой и бананами
Курабьедес
Астурийская фабада (суп из фасоли с ветчиной)
Овощной салат с ветчиной

Комментарии

  • Знакомьтесь: шпек
    Ksenia Ksenia 30.08.2015 11:55
    В Тироль сразу захотелось так :P
     
  • Шашлык из курицы, маринованной в йогурте
    Эрвин Эрвин 29.07.2014 14:10
    Не пробовал мариновать в йогурте.
     
  • Тарт с фисташковым кремом и клубникой
    Николай Николай 10.07.2014 14:58
    Ловко танцуют... Да и поют не ...
     
  • Мясо в горшочках
    Николай Николай 25.06.2014 23:49
    Какая вкусненькая картошечка!