Здоровое питание

Куриные шарики с сыром

Куриные шарики с сыром 500 г куриного филе

200 г твердого сыр

1 яйцо

2 зубчика чеснока

1 ст. ложка растительного масла

 

Приготовление:

Куриное филе и чеснок пропустите через мясорубку.

Вмешайте яйцо и немного посолите и поперчите.

Натрите сыр на крупной терке и вмешайте в фарш.

В тарелку налейте 1 ст. ложку растительного масла. Возьмите еще немного растительного масла и смажьте антипригарную форму.

Смажьте руки маслом из тарелки (по минимуму) и скатайте шарики из фарша размером как грецкий орех (или немного крупнее).

Запекать в духовке 15-20 минут, 1-2 раза перевернув шарики в процессе.

 

На заметку: 1 шарик (20 г) содержит 60,6 ккал. 100 г - 300 ккал, но указанная калорийность, завышена, так как при запекании жир из сыра выплавится на противень.

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опрос

Бросите ли Вы курить, если Вам за это повысят зарплату на 15%?

Салат "Цезарь" с курицей на гриле
Лосось на гриле с помидорами черри
Курабьедес
Шарики в маше из козьего сыра
Перепелиные яйца в ветчине
Вареники с картошкой и грибами
Тарталетки с шалотом и рокфором
Астурийская фабада (суп из фасоли с ветчиной)
Огуречный суп с мятой
Коктейль из грейпфрута и груши
Рафаэлло со сливами
Шоколадные макароны
Лазанья с рикоттой и говядиной
Замороженный торт с гранолой
Сливочно-перечный соус
Снек с рыбой и яйцом
Люля-кебаб
Овощной салат с ветчиной
Легкий пирог с клубникой и бананами
Паштет из кролика

Комментарии

  • Знакомьтесь: шпек
    Ksenia Ksenia 30.08.2015 11:55
    В Тироль сразу захотелось так :P
     
  • Шашлык из курицы, маринованной в йогурте
    Эрвин Эрвин 29.07.2014 14:10
    Не пробовал мариновать в йогурте.
     
  • Тарт с фисташковым кремом и клубникой
    Николай Николай 10.07.2014 14:58
    Ловко танцуют... Да и поют не ...
     
  • Мясо в горшочках
    Николай Николай 25.06.2014 23:49
    Какая вкусненькая картошечка!